Семья и работа

Современные люди нередко встают перед вопросом – как гармонично сочетать работу и семью, как организовать свой отдых, чтобы он не шел вразрез с карьерой, как достигнуть баланса во всех аспектах своей жизни?

Работа раз, работа два...

Ясно, что не работать совсем – невозможно, даже очень обеспеченные люди и их дети вынуждены много работать, чтобы не снизить свой уровень благосостояния. Но в последнее время все чаще мы слышим слово «трудоголик», которое имеет скорее негативный окрас. К этой категории причисляют обычно тех, кто приходит домой только ночевать, все свое время посвящая рабочему процессу.

В основном, это мужская часть населения, но мы забываем, что на самом деле именно женщины трудятся по двойному графику. Днем они выполняют работу, которая оплачивается работодателем. Сейчас существует тенденция считать показателями успешности и ценности человека его продвижение по карьерной лестнице и высокую зарплату. Этот тезис внушается девочкам чуть ли не с пеленок, поэтому многие женщины нацелены с ранних лет на хорошее образование, блестящую карьеру и выгодную зарплату. Для этого они затрачивают громадные моральные, физические и умственные силы. Видимо, это с какой-то стороны прекрасно, ведь все это дает женщине финансовую самостоятельность, она самодостаточна и независима.

Таким образом, работающие женщины стремятся вложить все свои силы в рабочий процесс, а вечером для них начинается второй рабочий день – домашняя работа. По вечерам на женщину падает чуть ли не большая нагрузка, нежели днем, они готовят еду, стирают, гладят, пылесосят, занимаются с детьми, выгуливают домашних питомцев и т.д. Как должна чувствовать себя женщина после этого? Зачастую она сравнивает себя с выжатым лимоном, и если она повторяет эту фразу ежедневно, то есть повод сказать себе «стоп».

Усталость нарастает, прибавляется бессонница, раздражительность, обиды на близких, которые мало помогают женщине, принимая ее усилия содержать дом в порядке, как само собой разумеющееся. Если ничего не меняется в жизни женщины, то появляются проблемы со здоровьем, гипертония, мигрени, депрессивные состояния, отсутствие либидо, далее сердечные нарушения, язвенная болезнь и пр.

Сбрасываем обороты!

Как избежать всех этих неприятностей, благополучно совместить семью и работу и продолжать радоваться жизни? Все просто – нужно не расшатывать свой организм чрезмерными непосильными нагрузками, постараться жить в гармонии с собой и научиться здоровому эгоизму и пофигизму.

В первую очередь следует сбавить обороты в выполнении рабочих заданий, уходить домой вовремя, не идти на поводу у начальства и коллег, беря на себя всю ответственность за рабочие процессы.

Очень важным фактором является любовь к своей работе, и если вы держитесь на ней только из-за зарплаты, все рано придется полюбить то, чем вы занимаетесь. Это положительно скажется на вашем психическом здоровье. Дома так же нужно навести порядок и перераспределить домашнюю работу между всеми членами семьи. Ведь женщина берет на себя все домашние дела потому, что ее с детства настроили на неизбежность бытового груза. Она усвоила, что это ее святая обязанность, и никто кроме нее не должен убирать, стирать и готовить еду. Но сегодня 21 век, и женщина работает наравне с мужчиной, а нередко и гораздо больше. Поэтому стоит поговорить с домочадцами и снять с себя часть домашней работы.

Для того чтобы облегчить себе жизнь в дальнейшем, следует приучать детей к порядку с пеленок. Они должны знать, что никто не уберет за них игрушки, не застелет их постель и не пропылесосит в их комнате. А ведь часто мамы сами отбивают охоту у малышей помогать по дому, проявляя нетерпеливость и раздражаясь на неумение ребенка справиться с заданием. Им проще самим выполнить все, что нужно, и у ребенка появляется уверенность в том, что за него всегда все сделает мама.

Учимся отдыхать

Еще очень важный аспект – надо уметь отдыхать. Научитесь отгонять от себя все заботы, неприятности, забудьте о нерешенных проблемах и неоконченных делах. Выделите себе час в день, чтобы остаться одной, чтобы вас никто не дергал и не отвлекал. Как провести этот час с пользой?

Примите теплую ванну с мелиссой, лавандой, с эфирными маслами цитрусовых, розмарина, ромашки. Такая ванна расслабляюще подействует на ваш организм, освежит вас, нормализует тонус мышц, омолодит и размягчит кожу. После ванны вы почувствуете себя легкой, сильной, энергичной. После очень тяжелого стрессового дня хорошо добавить в воду эвкалипт и мяту, розовое или жасминовое масло. Масло чайного дерева избавит вас от тяжести в ногах, усталости в мышцах, а мята поможет крепко и глубоко заснуть.

Пока вы лежите в ванне, можно сделать овощную или фруктовую маску для омоложения и питания клеток кожи. Например, вы можете смешать тертое яблоко, мед, тертую морковь и кефир, у вас должна выйти однородная масса, как сметана. После этой маски смажьте лицо питательным кремом.