Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Роды без боли и страха. Резюме: что нужно запомнить будущей маме.

Итак, вот несколько советов, которые помогут снять боль и напряжение в процессе родов.

  • Важно правильно относиться к родам – как не к чему-то страшному, а как к долгожданной встрече со своим малышом.
  • Необходимо готовиться к родам заранее. Смотреть специальные фильмы (фильмы нужно выбирать такие, в которых роды проходят легко и позитивно), читать литературу, соблюдать правильную диету и, конечно же, делать упражнения для беременных.
  • Во время беременности нежелательно слушать тяжёлую музыку, лучше заменить её классикой.
  • Когда начнутся первые схватки, помогает расслабиться теплая ванна, совмещённая с ароматерапией.
  • Большую роль играет удобное положение во время схваток. Кому-то удобнее ходить, а кому-то легче переносить роды лёжа.
  • Не менее важно правильное дыхание во время схваток. В начале схватки надо дышать глубоко и медленно, а на пике отрывисто и коротко.

Надо с первых дней беременности начать преодолевать страхи перед родами. Радоваться и помнить, что каждый новый день приближает вас к самому светлому и важному событию в жизни – встрече с тем, кто подарит вам тепло и большую любовь – встрече с вашим ребёнком.

Легких вам родов!


Комментарии

*стоит больше гулять, общаться с людьми .......
*черпать информацию, желательно из проверенных источников, тщательно изучить все возможные осложнения и какие мединские меры могут понадобиться) а не тешить себя тем, что всё пойдет как в том красивом фильме)
не стоит уходить от реальности в первую очередь))

Дышать действительно надо правильно. Проверила на собственном опыте. Я просто дышала глубоко и схватка проходила легче. и надо стараться расслабиться, что конечно сделать трудно.

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.