Как защититься от мороза
Все мы разные и по-разному переносим низкие температуры. Кому-то становится холодно при незначительном ее понижении, а кто-то не ощущает дискомфорта и при сильных морозах. Это особенности наших организмов. Но всем нам нужно заботиться о том, чтобы не пострадать от мороза и не заболеть. Как же спастись от холода в суровые русские зимы?
Как одеваться в морозы
Безусловно, нужно теплее одеваться – это первое, что приходит в голову, когда мы думаем о том, как защититься от холода. Но не все знают, что в холодное время года стоит отдавать предпочтение натуральным тканям, так как синтетика тепло сохранять не будет.
И конечно нужно позаботиться о теплой обуви, стоит вашим ногам сильно замерзнуть, как вы уже на полпути к болезни. Обувь должна быть не только удобной и теплой, но и достаточно свободной. А носки надевайте шерстяные – из собачьей или овечьей шерсти.
От холодов спасет здоровый образ жизни
Собираясь выйти на улицу, выпейте чашку горячего чая или кофе. Но не следует согревать себя спиртным! В холодные дни очень полезно употреблять горячую жидкую пищу.
Каждому, кто замечает, что постоянно мерзнет, следует проверить – нет ли у него недобора веса. В этом случае отмечаются именно такие симптомы – постоянное ощущение холода, тогда как летом в духоте таким людям комфортно. Если вы обнаружили, что весите недостаточно, то стремитесь, усиленно питаясь, набирать вес к зиме – прямо с середины октября. Только конечно переборщить не стоит, иначе появятся лишние килограммы.
В холодные дни стоит вести активный образ жизни, чтобы не застаивалась кровь. Иначе организм будет тянуть вас к лежанию на диване под теплым пледом, и каждый раз при выходе из теплого помещения на улицу вы будете чувствовать дискомфорт. По возможности посещайте спортзал как можно чаще. В идеале – каждый день.
Вызывать ощущение постоянного холода могут проблемы со здоровьем. Чтобы убедиться в их отсутствии посетите врача, сдайте анализы – кровь, мочу, проверьтесь на наличие паразитов в кишечнике. Если все в порядке, и вы здоровы, то просто выбирайте одежду потеплее, чтобы не испытывать дискомфорт в суровые морозы.
Комментарии
Хорошая статья
Хорошая статья
Здоровый образ жизни и тёплые
Здоровый образ жизни и тёплые стельки с самогревом, и никакие холода не страшны!
Комментировать