Как бороться с целлюлитом?

Стройный ножки, красивый силуэт, чистая нежная кожа – за эти компоненты девушки готовы отдать все драгоценности мира. К началу летнего сезона все стремятся преобразиться и поскорее избавиться от лишнего веса и ненавистной «апельсиновой» корки. Как сделать это накануне лета? Давайте разберем эффективные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Апельсиновая корка. Что это?

Наиболее часто местом своего обитания целлюлит выбирает бока, бедра и ягодицы. Кожа в этих местах становится более толстой, тяжелой, бугристой, схожей с кожурой апельсина, отсюда и пошло название. Даже если внешне целлюлит никак себя не выдает, его наличие легко проверить, следует просто сжать кожу между пальцами, если бугорки и шероховатости появляются, то пора браться за дело.

Основной причиной целлюлита является неправильный обмен веществ. Из-за него появляются небольшие узелки, в которых начинает скапливаться жировые отложения, постепенно они меняют структуру жировой ткани. Узелки тянут кожу, словно одеяло, каждый сам на себя, а нездоровый цвет образуется токсинами, присутствующими в жире. Отложения нарушают циркуляцию жидкости, что затрудняет работу гормонов, помогающих выводить жировые излишки. Факторы соединяются в единую цепь и провоцируют скопление жиров, обезвоживанию организма и деформации кожи…

Врачи утверждают, что плохой гормональный фон становится причиной возникновения целлюлита, поэтому борьбу с ним нужно начинать «изнутри». Каждая представительница прекрасного пола уделяет много времени своему внешнему виду, поэтому способы борьбы с целлюлитом нужно знать и начинать его уничтожение в зачаточной стадии.

Основные правила борьбы с целлюлитом

Сражение женщины с апельсиновой коркой продолжается уже не первый десяток лет. Несмотря на эффективность, не каждой доступны дорогие процедуры, предлагаемые в косметических салонах, поэтому знания о том, как победить целлюлит самостоятельно распространяются до сих пор. Правду говорят, что народная смекалка решает любые проблемы.

Перед тем, как приступать к наступательным действиям, следует разработать комплекс мер, которые будут «нападать» на «апельсиновую корку» сразу по всем фронтам.

Питание - вот чем необходимо заняться в первую очередь. Для успешной борьбы с целлюлитом нужно лишить его источников энергии. Исключите из рациона копченые, соленые, жирные продукты, сладости и алкоголь. Пусть они уступят дорогу свежим овощам, разноцветным фруктам, старайтесь употреблять много жидкости, подойдет зеленый чай, сыворотка, чистая вода или соки.

Далее, следует предотвратить распространение целлюлита. Ведите активный образ жизни, гуляйте на свежем воздухе, не одевайте стесняющие брюки и плотные колготы. Даже если ваша работа сидячая, организуйте себе перерывы на отдых и небольшую гимнастику. Подвижные виды спорта должны стать вашими союзниками: плавание, роликовые коньки, скакалка, бег или велосипед.

Боремся с целлюлитом дома

Не одним десятком исчисляются методы «домашней» эффективной борьбы с целлюлитом, но безопасных среди них относительно немного. Рассмотрим самые простые способы и методы уничтожения целлюлита в домашних условиях.

Обертывания и маски

Маски, которые мы проводим для улучшения внешнего вида проблемных участков тела, направлены на согревание кожи и выведение из нее лишней жидкости, а вместе с ней и жировых отложений. В большинстве случаев используются эфирные масла, белая глина, горчица, горячий воск или другие компоненты. Рассмотрим антицеллюлитную программу на основе красного перца.

Молотый перец (5г) смешивается с мускатным орехом (5г) и к смеси добавляется несколько капель корицы (лучше использовать эфирное масло). Полученную смесь соединяют с медом (100 г), оливковым маслом и сливками (достаточно 1 ст. ложки). Маску, массирующими движениями, наносят на участки тела, пораженные целлюлитом, и оборачиваются полиэтиленовыми пакетами или же пищевой пленкой. Время обертывания не должно быть более четверти часа. После процедуры примите теплый душ и протрите тело. На сухую кожу далее можно нанести крем против целлюлита вашей любимой марки. Для эффективного результата процедуру следует проводить курсом в один месяц (4-6 обертываний).

Медовый массаж

Массаж с применением меда – великолепный способ побороть эффект апельсиновой корки. Необходимо пройти небольшую подготовку, чтобы освоить этот тип массажа.

Необходимо приготовить специальный раствор: несколько ложек свежего меда размешиваются с апельсиновым или лавандовым эфирным маслом (4 капли). Полученную маску наносим тоненьким слоем на ягодицы, живот или бедра, легонько похлопывая ладонью по коже. Добиться хороших результатов вы сможете, если будете отрывать ладонь быстрыми и резкими движениями. При таком массаже должны быть слышны характерные «чпокающие» звуки.

Мед вытягивает токсины и излишки жира, скопившиеся у вас под кожей. Не старайтесь делать массаж очень активно, рискуете заработать растяжения кожи и синяки. На борьбу с целлюлитом следует выделить 3 недели и повторять массаж через день.

Применение скрабов

Если массажу вы предпочитаете скраб, то смело можете сделать его своим помощником в борьбе с нежелательными жировыми отложениями. Скрабирование разогревает кожу, улучшает микроциркуляцию в проблемных зонах и придает коже красивую структуру. Для качественного антицеллюлитного скраба можно использовать морскую соль или кофе молотый.

Маска солевая наносится после теплого душа на чистую увлажненную кожу, с ее помощью вы делаете массаж. Кофейный скраб применяйте во время водных процедур. Для лучшей консистенции к кофе можете добавить кефир или несладкий йогурт. При желании скраб из кофе можно не смывать с лица еще 10 минут после душа. Далее нанесите на кожу увлажняющие крема.

Хорошим помощником в борьбе с целлюлитом будет парилка: сауна или русская баня.