Как укрепить ломкие ногти
Ногти здоровые, если они розовые, гладкие и твердые. Не каждая девушка, к сожалению, может этим похвастаться. Часто встречаются ногти нездоровые, ломкие из-за нехватки витаминов, нарушенного обмена веществ, гормонального сбоя, регулярного курения, частого мытья посуды едкими химическими средствами без перчаток и множества других причин.
На руки и, соответственно, ногти также негативно влияет использование некачественного лака для ногтей.
Что делать, чтобы укрепить ломкие ногти
Одни только ванночки для ногтей здесь не помогут, поэтому придётся немного преобразить свой прежний образ жизни, чтобы заполучить крепкие ноготочки.
Здоровый образ жизни – крепкие ногти
- Теперь мыть, стирать, чистить обязательно всегда в резиновых перчатках. А после трудов мажем руки и ногти любимым увлажняющим кремом. Им, кстати, стоит пользоваться почаще, можно после каждого мытья рук.
- Учимся правильно питаться, советуемся с диетологом или сам подбираем сбалансированное меню на каждый день.
- Для ногтей особенно полезны продукты, богатые белком, любые фрукты и овощи, соки и достаточное количество воды. Если не хватает каких-то определённых витаминов и минералов – налегаем на те продукты, в которых их много. Например, если мало кремния - едим бананы и стручковую фасоль, петрушку и смородину. А когда не хватает кальция – покупаем орехов и капусты побольше. Железа много в курином желтке и сухофруктах, в печени и зелени. Подберите качественные витаминные комплексы.
- А оливковое масло полезно не только вовнутрь принимать, но и наносить почаще на ночь на ногти, надев затем любые лёгкие х/б перчатки. Добавив к маслу каплю лимонного сока, мы также осветлим и укрепим израненные ногти.
- С курением, конечно, нужно как-то заканчивать, это уже давно принято считать привычкой самых низших слоёв населения (уголовников, наркоманов, бомжей). Да и молодость исчезает на глазах. Даже если курильщицам ежедневно протирать свои пожелтевшие ногти перекисью водорода – они, может, на время и побледнеют, но здоровее не станут.
- В качестве вспомогательной меры полезны и процедуры для ногтей, такие как ванночки из морской соли или смеси растительного масла с соком лимона и чуть йода.
Маникюр на ломкие ногти
При маникюре обязательно нужно соблюдать несколько несложных правил:
- металлическую пилочку лучше заменить на ту, что имеет специальное покрытие, дабы избежать образования на ногтях трещин и их расслаивания;
- всегда подпиливаем в одном направлении, то есть от края в центр, все другие способы способствуют появлению надломов и трещин;
- форму для ногтей выбираем или полуквадратную или овальную, что спасёт ногти от излишней ломкости;
- удалять лак следует только безацетоновой жидкостью, иначе можно пересушить ногтевые пластины и долго их потом восстанавливать;
- если ногти расслаиваются, нужно подобрать лак, имеющий волокна нейлона или шелка. Их сегодня без труда можно найти в любом косметическом магазине;
- нужно давать ногтям время отдыха от лака, пусть это будут хотя бы выходные дни, когда вы находитесь дома.
Следуйте данным рекомендациям и советам, и у вас обязательно в скором времени ногти станут красивыми и крепкими.
Комментировать