Внутренняя пустота...

В современном мире многие люди отмечают у себя такое состояние души, как внутренняя пустота. Что оно собой представляет?

Зачастую в Западной культуре под внутренней пустотой подразумевают состояние, которое напоминает депрессию: отсутствует интерес к жизни, остро ощущается нехватка чего-то, теряется мотивация во всех сферах жизни, а также чувство собственной важности. Поэтому, обнаружив у себя подобное состояние, большинство людей хотят как можно скорее заполнить пустоту, полностью избавиться от неё.

Внутренняя пустота — так ли это плохо?

Подобное состояние не считается таким уж врагом, если взглянуть на него с другой стороны. По восточным традициям, особенно в буддизме, внутренняя пустота даже приносит некоторую пользу, являясь целью, достигнув которой можно сполна ощутить состояние нирваны, то есть ощущение свободы, легкости.

Сегодня для достижения такой цели многие люди прибегают к духовным практикам. Этот метод является очень эффективным, поскольку во время медитации у человека полностью останавливается поток мыслей и он становится полностью независимым от своего физического тела, мировоззрения и разума. Когда человек познает пустоту, он ощущает единство со Вселенной.

Как избавиться от внутренней пустоты

Когда человек осознает внутреннюю пустоту, он изо всех сил старается её заполнить всем, что попадается под руку. При этом зачастую пользуясь такими «антидепрессантами», как еда, алкоголь, клубы, различные фильмы и сериалы.

Но стоит заметить, что все эти методы имеют временный характер, и через некоторое время внутренняя пустота вернётся вновь с ещё большим размахом. Поэтому, для того, чтобы избавиться от такого состояния, нужно всё-таки выяснить, какая же его истинная причина и заполнить пустоту. Для этого можно прислушаться к своему внутреннему голосу, который подсказывает, чем именно нужно заполнить пустоту.

Идеальным вариантом для того, чтобы выяснить причины пустоты является медитация, окунувшись в которую целиком, можно сконцентрироваться на ощущении пустоты. В полной тишине вполне возможно найти ответ на волнующий вопрос.

После выхода из медитативного состояния необходимо записать на небольшой листок все мысли, которые пришли в голову. Это даст уникальную возможность работать с ними в дальнейшем. Но можно обойтись и без медитации, если понимать причины пустоты и самостоятельно побороть их.