Какой спорт выбрать?

Ответ будет не однозначным, потому что если только похудеть, то фитнеса с диетой будет достаточно. Но тогда знайте похудеет все и попа и грудь и все части тела. Таким образом вы получите, более худой свой аналог. Но если вам нужно получить округлости и прибавить во впавших местах, то для этого лучше использовать бодибилдинг. А именно, вы занимаетесь в зале и при этом правильно питаетесь, т.е. контролируете правильное потребление белков, жиров и углеводов. При чем белки едите на ночь, потому что именно ночью мышцы растут. Хотя мое личное мнение такое, что нарастить мышцы можно и без тренажерного зала, но нагружая мышцы силовыми тренировками. Здесь важно понимать и разбираться какие мышцы вы будете наращивать!

У меня подруга за 3 месяца просто преобразилась, но у нее тренировки были на танцах. Три раза в неделю танцы. 2 часа тренировка. Она рассказывала взахлеб о тренере и тренировках. Тренер для нее все равно что пластический хирург для звезд. Поэтому, я думаю, главное не то чем вы будете заниматься, а будет ли вас это окрылять и вдохновлять. Если будет, то вы будете гореть этой идеей и таять на глазах. Вам не будут в тягость ни диеты ни тренировки. А вот если у вас не будет стимула, то увы результаты будут волочиться, диета будет невыносимой и т.п. так что ищите стимул. А ним может быть все что угодно от любимого мужчины до красивых брюк на размер меньше.

А к какому душа лежит? Тот и выбирайте. И потом если тренер или инструктор вам не нравится или вас не впечатляет, вряд ли вы станете туда долго ходить и верить его словам. Поэтому выбирайте только то что по душе. Пришли увидели тренера или ведущую поняли, что хотите иметь такое же тело, все значит вам сюда. В других ситуациях выходит не тренировка, а так брожение по залу и шатание. И еще нужен стимул, а стимулом-то и станет ваш тренер. Смотрите и понимаете хочу такую фигуру, вот так я думаю. Попробуйте и вы так тренироваться, я даже где-то читала, что так лучших результатов добиваются.

Я если честно, сама на распутье. С подругой поговорила и вот раздумываю куда лучше пойти, но у меня ситуация совсем другая. Мне полностью худеть не надо, мне только ноги постройнеть и все. Так что посмотрю, что ты выбрала, на себя примерю. Все хорошенько обдумаю и тогда сама куда-то себя определю убирать свои жирочки любимые. Я вот о чем подумала, а у тебя рядом с домой есть какой-то фитнес-клуб или зал? Если есть, может тогда и не гадать начать туда ходить и плюс диета, а позже видно будет, что делать дальше собственно.

Привет!) С наступающим! :NY23:
Я бы выбрала тренажёрный зал. Считай там тренажёры на разные группы мышц. Конечно хлопотнее чем фитнес, но там по-моему быстрее похудеть можно. Хотя..и то и другое хорошее. Фитнес более женское занятие)