Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ

:girl_mad: Сейчас посмотрела девчат на доске почета...я в шоке...молодцы, красавицы. достигли заветной шкалы на весах,РЕСПЕКТ УВАЖУХА ВСЕМ!!!!

Подтяжка груди

Подтяжка груди... Эта тема особенно актуальна для тех представительниц прекрасного пола, которые родили ребенка. После родов и кормления грудь неизбежно теряет вид, и многим женщинам хотелось бы немного подтянуть её, подправить её форму. Да и возраст, как бы эффективно с ним не боролись, дает о себе знать и неумолимо отражается на коже и, конечно, сказывается на форме женской груди.

Плоский живот

Чтобы сделать плоский живот без вреда для своего здоровья и не обращаясь к новомодным препаратам и тренажерам, не записываясь в дорогие spa-салоны и массажные кабинеты, надо только немного терпения и усилий.

Абдоминопластика (пластика живота)

Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Однако иногда диеты и гимнастика уже не могут исправить ситуацию, поэтому приходится прибегать к пластическим операциям, которые позволят вернуть телу его былую красоту. Одной из таких операций является абдоминопластика.

Липосакция

Липосакция – метод коррекции фигуры, который подразумевает удаление избыточных жировых отложений. Липосакцию можно провести на любом участке тела, где наблюдаются локальные отложения жира, а также на местах, слабо поддающихся коррекции при помощи физических нагрузок (щеки, живот, подбородок, шея).

Как убрать живот и бока

Всем хочется иметь близкую к идеальной фигуру, но когда дело касается корректировки таких проблемных зон, как живот и бока, то возникает масса сложностей. Жировые отложения довольно быстро формируются в этих местах, а вот избавить от них не получается так же быстро. Но вооружившись терпением, старанием и советами специалистов, можно не только стать стройнее и привлекательнее, но и здоровее.

Хочу стройности

Хочу быть стройной, а у меня не получается - садилась на диету дюкана раза 3 и постоянно срываюсь. Помогите советом - чё делать, может действительно поддержки не хватает.

Отеки: причины и лечение

«Опять ноги стали ватными. Как уже надоели эти отеки!», - жалуетесь вы всякий раз, испытывая неприятные ощущения в ногах. Как правило, отеки возникают у женщин в жаркую погоду. Мужчины реже страдают от этого недуга. Повезло!

как избавиться от лишних килограммов

Хочу похудеть!

Девушки

Девочки, кого "мучит" проблема тонкой талии?..как ее зделать красивой и осиной?..может кто совет дельный даст?)
Наперд спасибо :cvetok2011:

Страницы

Подписка на RSS - Фигура