Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Пышные формы: нужны ли реформы?

Как же страстно ты желаешь похудеть! Спишь и видишь себя, всю такую «модельную»: небольшая грудь, осиная талия, упругая попа, стройные и бесконечно длинные ноги… и штабеля мужчин, не удержавшихся на ногах от твоей красоты...

Бытовые напольные весы

Что является самой важной характеристикой весов? Разумеется, их точность. Приобретая весы для контроля за массой тела, покупатель рассчитывает получать достоверные данные о приобретенных или потерянных килограммах. Поэтому стоит разобраться, какие напольные весы являются оптимальным вариантом для домашнего использования.

За кого бы замуж выйти?

Думать о том, что, коль ты не обладаешь силуэтом шахматной фигуры, то и личного счастья тебе не видать – значит, заранее программировать себя на поражение. Ибо мысли материальны – и об этом не стоит забывать. И если в тебе так сильно развит инстинкт самопожертвования – можешь и дальше холить его, но я бы посоветовала завязать его в тугой узел – и сбросить где-нибудь на жизненном повороте.

Даже маленький минус - это большой плюс, или про мотивацию к похудению

Каждой женщине для ощущения абсолютного счастья нужно не так уж много: в первую очередь, полная удовлетворенность собой, и, во вторую, полная удовлетворенность во всех остальных сферах её жизни – действительно, сущие пустяки! Причем, зачастую второе без первого осуществиться не может, ибо именно от самонастроя и уверенности в себе зависят все остальные дамские достижения.

Как обещала - диета балерин)

Прежде, чем начать диету, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день:

Завтрак - стакан томатного сока

Худею. День 2.

Сегодня второй день моего худения. Стараюсь придерживаться Системы -60. Думала, что буду страдать без сладкого. Ан-нет, смотрю и понимаю, что вообще не хочется.Даже сырая морковка кажется более привлекательной.Молока доче хватает, поэтому не считаю, что я ее обделяю чем-то.

Система похудения Майи Плисецкой

Недавно я поняла, что со мной работает только один метод похудения, метод Маий Плисецкой. А именно: жрешь - толстеешь, не жрешь - худеешь.

Крик души

Полюбить голод!

решено!!! пора худеть!!! но как? когда от малейшего чувства голода и желания съесть вкусное я сразу бегу к холодильнику???? я решила полюбить голод... от каждой минуты голода я получаю удовольствие!! я себя в это просто уверяю!! пока всё получается... посмотрим что будет дальше...

Правильный выход из диеты

Девочки, кто-нибудь знает, как правильно выходить из монодиеты, чтобы сброшеные с таким трудом килограммы не вернулись обратно с излишком? Поделитесь информацией, пожалуйста :cvetok2011:

Страницы

Подписка на RSS - Фигура