Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Бодифлекс и танец живота, помогают подтянуть кожу?

Я много читала статей посвященных бодифлексу, были и положительные отзывы и также отрицательные. Кто то говорит помогает, кто то нет. С системой дыхания бодифлекс я столкнулась еще учась в институте, походила на два занятия, посмеялась вместе со всеми над смешными позами и все.

Как выбрать диету

Какая женщина не хочет быть привлекательной? Часто мы прибегаем к диетам, стремясь улучшить фигуру и самочувствие. Важно знать особенности своего организма, для того чтобы предотвратить негативные последствия после диеты. Поэтому необходимо тщательней заняться ее подбором.

Психологические причины набора веса

Бывает, что человек долгое время истощает свой организм голодовками, физическими упражнениями, специальными лекарствами для похудения, а всё без толку. Это очень расстраивает и руки опускаются. Кажется, что ходишь по замкнутому пространству и не можешь найти хоть какой-нибудь лучик света. Не стоит спешить с выводами, возможно, что проблема кроется гораздо глубже строения тела или культа еды, всё дело в психологии и подсознании.

Сегодня начала диету Дюпона

1 день диеты

Начала утро с зарядки БодиФлекса - 25 минут.
На завтрак 1 яйцо, ложка отрубей и кусок отварной рыбы.
на перекус чашка кофе и еще кусочек отварной кеты.

Решено худеть!

Всем привет! Я нечаянно набрела на этот интересный сайт! Насмотрелась на постройневших девчонок и вдохновилась худеть! После беременности во мне прибавилось киллограмчиков уже к имеющимся лишним и итог 78 кг. Вот уже несколько дней на системе минус 60 и с утра вес уже 76.3 ! Буду продолжать!

Черная глина в борьбе за молодость и красоту

Одним из множества чудес, подаренных нам матушкой-природой, является глина. Казалось бы, что в ней особенного? Она везде под ногами, ее не любят дачники - на ней все так плохо растет. Но, оказывается, глина обладает мощными оздоравливающими свойствами.

Парафанго для красивой кожи

Продукция иностранного производства с загадочным названием Парафанго заинтересует тех женщин и девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса и стать обладательницами классических форм. Благодаря Парафанго можно без лишних усилий и диет уменьшить талию, бедра и ягодицы на несколько сантиметров. И это не рекламный трюк, поскольку Парафанго на самом деле является очень действенным средством в борьбе против излишнего веса и проявлений целлюлита.

Моя диета

Ну вот наконец собрала всю свою волю в кулак и решила к Новому году быть стройняшкой ))) Сегодня первый день Атаки , пока вроде ничего сложного))))

Липосакция: правда и мифы

Некоторые люди, недовольные собственным весом, не считают нужным тратить время на диеты и физические упражнения, предпочитая липосакцию, которая призвана избавить от излишков жира за один день. Однако стоит развенчать мифы, которые окружают этот метод обретения идеальной фигуры.

12 ти дневная диета начало 29.09.2014 по 10.10.2014

Всем Привет.уже была на этом сайте только весила 70-72 кг. пыталась похудеть в марте 2014 года, перед летом естественно, но похудела когда ушла с работы и устроилась на новую, скинула с 70 до 63

Страницы

Подписка на RSS - Фигура