Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Медовые обертывания в домашних условиях

Каждый из нас привык к тому, что на столе всегда присутствует мед. Этот продукт не только вкусный, он очень часто помогает при ангинах и болях в горле. Но не каждый знает об удивительных косметологических свойствах меда, о которых, оказывается, знали еще древние греки.

Верить ли рекламе о чудесном похудении?

На сегодняшний день реклама на радио, по телевидению или в Интернете имеет настолько огромное влияние, что многочисленные производители товаров готовы расставаться с тысячами и десятками тысяч долларов ради вожделенного времени в эфире. Причем в случае с рекламой в Интернете все еще проще – огромное количество сайтов сомнительного содержания пестрят ссылками и спамом, бросающимся в глаза.

03.10.2013

И зачем только я забросила свое увлечение правильным питанием? Столько трудов..Беру себя в руки и двигаюсь вперед к намеченной цели.

Наливные яблочки

:girl_in_love: Все-таки самое действенное средство в борьбе с лишним весом это правильное и сбалансированное питание. Мне не так важна скорость, как важен результат. Вообще, корень моих проблем это даже не то, что я ем, а размер порции.

Как увеличить размер груди без помощи хирурга

Прекрасным представительницам слабого пола свойственно при каждом удобном случае находить изъяны в собственной внешности. При этом «неправильную» форму глаз, цвет кожи или волос можно легко исправить с помощью грамотного мейкапа, тщательно подобранного оттенка краски, и прочих маленьких хитростей, тогда как излишние волнения по поводу недостаточного большого размера груди могут стать причиной возникновения психологических комплексов и порождать навязчивую идею вожделенного увеличения любыми способами.

4 Дня за которые я изменилась!

:d_sunny: За окном,кажется уже наступила осень, прохладно и пасмурно. А на лице у меня солнышко! Все началось спонтанно, вдруг решила заняться собой. Я давно мечтала весить 45, но все время находила причины чтобы себя не ограничивать.

Как сделать ягодицы красивыми и подтянутыми

Диета – это лишь первый этап на пути к идеальному телу. Когда лишние килограммы уйдут, стоит подумать об упражнениях, которые сделают ваши ягодицы красивыми и подтянутыми.

Как скрыть некрасивые ноги

Любая женщина, независимо от ее возраста, в теплое время года предпочитает носить платья и юбки. Бывают такие случаи, когда выбор наряда становится сложной проблемой, например, если вы считаете, что ноги у вас некрасивые. Разберем, как при помощи одежды скрыть недостатки ног.

Худнемо разом=))))

Скоро на море. Треба братись за фігуру. :butterfly:

Страницы

Подписка на RSS - Фигура