Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Как научиться отдыхать и отключаться от проблем?

Как научиться отдыхать и отключаться от проблем? Очень остро данная проблема встала после появившихся проблем дома. Не могу отключаться и просто отдыхать невзирая ни на что. Все время в голове прокручиваю какие-то дела, планы, разговоры, мысли. Ощущение, что скоро просто крыша съедет. А как вы отдыхаете и отключаетесь для отдыха? И вообще возможно ли такое?


Могу вам посоветовать успокаивающую музыку. Она отлично успокаивает нервы и мысли приводит в порядок. Мне отлично помогает музыка без слов. Когда-то в интернете отыскала сборник небеса. Иногда были тяжелые минуты, можно сказать истерические, но благодаря этой музыке, все стало лучше. Я даже сама не могла поверить в то, что такое может творить музыка. поищите в любом поисковике музыка успокаивающая нервы. А если нервы сможете успокоить, тогда и отдых появится и моральный и физический. Желаю вам хорошо отдыхать и чтоб у вас все наладилось в жизни!

Думаю. что отличным отключением будет поход в фитнес центр или спортивный зал. Музыка тоже хорошо, почитать книги, да и просто поиграть в любимую игру на компьютере и вы уже отключитесь. Только не затягивайте этот процесс. А потом вы можете вести дневник и условиться, что мысли, которые вы пишите в дневнике вас больше не беспокоят. И тогда вам должно стать легче. да и просто попробуйте выговориться подруге, потому что глушить свои мысли и сомнения можно, но это чревато плохими последствиями. Поэтому пробуйте разные методы. Удачи вам!

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.