Как научиться отдыхать и отключаться от проблем?
Как научиться отдыхать и отключаться от проблем? Очень остро данная проблема встала после появившихся проблем дома. Не могу отключаться и просто отдыхать невзирая ни на что. Все время в голове прокручиваю какие-то дела, планы, разговоры, мысли. Ощущение, что скоро просто крыша съедет. А как вы отдыхаете и отключаетесь для отдыха? И вообще возможно ли такое?
Могу вам посоветовать успокаивающую музыку
Могу вам посоветовать успокаивающую музыку. Она отлично успокаивает нервы и мысли приводит в порядок. Мне отлично помогает музыка без слов. Когда-то в интернете отыскала сборник небеса. Иногда были тяжелые минуты, можно сказать истерические, но благодаря этой музыке, все стало лучше. Я даже сама не могла поверить в то, что такое может творить музыка. поищите в любом поисковике музыка успокаивающая нервы. А если нервы сможете успокоить, тогда и отдых появится и моральный и физический. Желаю вам хорошо отдыхать и чтоб у вас все наладилось в жизни!
Думаю, что отличным отключением будет
Думаю. что отличным отключением будет поход в фитнес центр или спортивный зал. Музыка тоже хорошо, почитать книги, да и просто поиграть в любимую игру на компьютере и вы уже отключитесь. Только не затягивайте этот процесс. А потом вы можете вести дневник и условиться, что мысли, которые вы пишите в дневнике вас больше не беспокоят. И тогда вам должно стать легче. да и просто попробуйте выговориться подруге, потому что глушить свои мысли и сомнения можно, но это чревато плохими последствиями. Поэтому пробуйте разные методы. Удачи вам!
Комментировать