Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Сегодня слышала о пользе закаливания

Мне это напомнила всем знакомый гербалайф все от всего помогает. Не понимаю, если оно такое полезное, почему же тогда медицина наша не введет в обязательные процедуры? Или это больше теория, чем практика? Кто что слышал, знает по данному вопросу? Или это больше для любителей экстрима?


поищи в интернете статьи и книги Е.О.Комаровского.у него очень интересно о закаливании написано и вообще о здоровье деток.

Но нужен инструктор или кто-то кто сам с собой это проделывал и подробно сможет показать и объяснить, а то сплошная теория. С практикой очень грустно, потому что, не все пробовали на себе. И потом, где гарантия, что ваш и мой организм перенесет закаливание правильно? Вот в этом все и дело, я думаю.

Закаливание холодной водой – это тренинг физиологических и психологических способностей человека, с помощью приспособления к воздействию окружающей среды.

На данный момент, различные способы лечения и укрепления организма, целиком вытеснили из нашей среды многие полезные способы оздоровления. Большинство методов профилактики и лечения болезней народными методами оказались полностью забыты. Одним из таких народных методов есть закаливание холодной водой. По мнению многих ученых это самый доступный и легкий метод укрепления организма и профилактика заболеваний (ангины, гриппа и др.), повышение активности и работоспособности. Только закаливание улучшает устойчивость организма к резким перепадам температуры, которые обусловлены погодно-климатическими изменениям, в результате чего он реже переохлаждается зимой и даже в 40 градусный мороз вы с легкостью могли бы выйти на улицу без головного убора и в легкой одежде. Результатом закаливания является улучшение множества сложнейших процессов, которые происходят в организме. Кровеносные сосуды становятся более эластичными, что позволяет необходимым веществам скорее достичь своей цели. Одной из важных функций является терморегуляция. Исходя из этого, можно сделать вывод, что способность сосудов быстро расширятся или сужаться имеет большую значимость.

Как и с чего начинать закаливание холодной водой?!
Психологический настрой. Прежде всего, нужно обратить внимание на психологический настрой – основа для закаливания. Все процессы организма регулируются мозгом, поэтому нужно построить нужную мотивацию – представить себе, для чего это вам нужно и как это скажется на здоровье. В результате, идеи из сознания легко перейдут в подсознание, и тогда выполнение водных процедур станет простым, желаемым действием.

Создав подходящий эмоциональный настрой, можно приступать к основам укрепления иммунитета с помощью закаливания холодной водой. На данном этапе необходимо подобрать четкие методы, способы закаливания, которые будут доступные для вас.

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.