Выбрать принцип питания, помогите!
ср., 04.07.2012 - 23:32 — Меня тут нет
Всем доброго дня. Мне достаточно лет, питаюсь мягко говоря - с оглядкой, жира поменьше, углеводов поменьше, но всего побольше и добавки раза три)) Устала. В жизни мало красок, что и приводит к недооценки того, что есть и заедания. Я привлекательна, но сама себе не нравлюсь. Нужны ваши советы, как питаться.
Мало того,я хочу стать стройнее кг на несколько, НО что бы только в определенных местах! смешно самой! Итог: нужна система полноценного питания - для здоровья. Кто нашел такое чудо?
принцип питания)
для постройнения необходимо просто сократить порцию хотя бы на 1/3 от обычного рациона,ни в чем себя не ограничивать, кусочничать( раньше я думала что это плохо) а теперь понимаю,перекусила - в обычный прием пищи сьела намного меньше)) если в доме есть маленький ребенок( у него еще от природы правильное питание) стоит понаблюдать)) я щас наблюдаю за дочкой 5 лет( ее никогда не заставляли есть) ест она оч интересно: 2-3 дня кусочничает ,потом ест много( может на равне с папой ченить срубать) потом опять 2-3 дня кусочничает.
если сравнить ее еду и диеты( то получается 2-3 дня нижняя граница калорийности+ 1 день верхняя) это и есть правильное питание)) от природы заложеное.
Комментировать