После родов стоит ли выполнять упражнение Кегля?
После родов, чтобы все внутри пришло в норму врачи, некоторые, рекомендуют выполнять упражнение Кегля. А вы выполняли? Были ли у вас улучшения или выполняли и никакой разницы ни в чем не замечали? Если отзывы любые есть, пожалуйста отпишитесь. Нужны любые, чтобы знать биться над тренировками или может не стоит мучиться. И сколько его надо в раз делать, чтобы заметить первые улучшения в мышцах? Некоторые врачи наоборот ругают и говорят, что женские органы перетренированны. А вы что думаете?
Какие органы
Какие органы "перетренированны"?? глупость какая-то.
Выполнять надо, если Вам кажется, что мышцы влагалища не такие крепкие. Тренировка в любом случае - это хорошо! о времени, я читала когда-то, что примерно 15-20мин в день. Вставили их внутрь и перемещаете, благодаря сокращению мышц! Читала, что многим девочкам помогает, довольны. и вроде бы не так сложно=)
Комментировать