Массаж

Массаж – весьма эффективное физическое (чаще мануальное) воздействие на мышцы человека, нуждающиеся в релаксации и отдыхе. Массажная техника возникла и стала развиваться еще в первобытные времена, когда люди заметили, как тактильное воздействие благотворно влияет на состояние организма.

Современные техники массажа весьма разнообразны – от классических с применением массажного масла до аппаратного воздействия. Лечебно-профилактический массаж необходим с первых дней жизни. Нежные, но сильные движения способствуют полноценному физическому развитию малыша, который еще не умеет ходить. Иногда массаж необходим в лечебных целях – при неполноценном развитии мышц, либо для профилактики их атрофирования (например, во время длительной болезни). Такой массаж очень болезненный, но это создает искусственную нагрузку на конкретную группу мышц, и они поддерживаются в нужной форме.

Виды массажа зависят от целей, с которыми он проводится. Существует косметический массаж – он нацелен на регенерацию кожи, регуляцию работы сальных желез, обогащение кожи кислородом. Тонизирующий массаж призван «разбудить» тело, встряхнуть его, настроить на динамику и активность. Он очень интенсивный, но безболезненный. К лечебным относится терапевтический массаж. Его главная цель – помочь ускорить регенерацию и восстановление мягких тканей и мышц.

Существуют еще много других методик, а также разные дополнительные аксессуары для массажа – вода, камни, ароматические мешочки, даже шоколад и мыло. И все это является полезными оздоровительными процедурами для отличного самочувствия и долголетия.