Физкультура

ВЫПОЛНЯТЬ ЛИ КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ?

Даже несмотря на то, что среди бодибилдеров утренняя пробежка на беговой дорожке или работа на каком-то другом кардиотренажере считается прекрасным рецептом для сгонки лишнего веса, среди научной общественности нет единого мнения по этому вопросу.

Как правильно бегать, чтобы похудеть

Одно из самых распространенных женских решений в преддверье мая по поводу ближайшего понедельника – это начать бегать по утрам или вечерам.

Не обязательно изнурять себя в спортзале

Все время, пока длилась диета, я без устали ухаживала за своим телом и лицом. Каждое утро делала зарядку. И для здоровья полезно и чувствуешь себя лучше. Конечно, результаты не в один день пришли, но долгим трудом........

Отличная зарядка на утро!)

Одним из лучших способов начала дня является комплекс утренней зарядки под названием «Приветствие солнцу». Ежедневное его выполнение избавит Вас от болей в мышцах, суставах, а силуэт сделает заметно стройнее.

калланетика.

Девченки всем привет! у меня вопрос, только что наткнулась на видео курс каллонетики! кто нибудь пробовал дома? я только обруч кручу, но хочу и это попробовать! кто знает, об этом, и на себе испробовал, отпишитесь! :cvetok2011:

Ножки мирового стандарта

Несколько видео-роликов по системе балерины Лотты Берк, автора методики, описанной в почти что легендарной книге "Ножки мирового стандарта". Каждый ролик представляет собой отдельную экспресс-тренировку.

зарядка позади

закончила зарядку... меня немного трясет... но мне это даже нравится... пойду в душ)))))

Какой хула-хуп выбрать?

Подскажите пожалуйста, какой хула-хуп лучше? С массажными шариками или с шипами? И какой должен быть его вес? Нужно убрать бока и живот.

Как все начиналось...

Не буду надолго откладывать и сделаю сразу вторую запись в блоге :preved:
Я предпочитаю спорт и считаю, что хороших результатов можно достичь только со спортом. Да, порой это очень трудно!Первые дни надо заставлять себя, бороться с ленью, переступать через усталость после рабочего дня, но результаты того стоят :happy:

)))))))

:glad: :glad: :glad:

Недавно начала ходить в тренажерный зал,примерно около месяца, мало того что что вес не уходит, так и еще прибавляется( А еще три дня назад села на жесткую диету- пока держусь, что будет дальше , даже представить трудно, в прошлый раз меня хватило ровно на неделю- а потом было обжорство всего не съеденного за эту неделю- я думаю я в этом вовсе не одинока)

Страницы