Закаливание

Контрастный душ

Всем хочется быть красивыми, подтянутыми и при этом иметь богатырское здоровье. Однако, к превеликому сожалению, не существует чудотворной таблетки, которую можно было бы принять один раз и наслаждаться красотой, молодостью и здоровьем на протяжении многих лет. Но человечество придумало своеобразную альтернативу такой чудо-таблетки – контрастные водные процедуры. По утверждению многих специалистов, такие процедуры полезны не только для тела и общего состояния организма, но и для души.

Польза и вред контрастного душа

Наверное, о контрастном душе слышали все. Слышали много всяких фактов, которые у большинства так и не выстроились в относительно стройную систему восприятия. А поэтому контрастный душ – это что-то из таких вещей, о которых знаешь много, но когда начинаешь задаваться конкретными вопросами, оказывается, что знаешь всё-таки мало. Давайте поговорим о том, как правильно принимать контрастный душ и кому он противопоказан.

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Ни для кого не секрет, что в осенне-зимне-весенний период увеличивается количество острых респираторных заболеваний вирусной этиологии (ОРВИ) и гриппа. Опасны они тем, что снижают общий иммунитет организма, а еще больше - частыми осложнениями. Как от них уберечься?