Фигура

Пытаюсь изучить сайт. Пока трудновато.

Всем привет. Я Аня. Вот решила создать дневничок. Первый запал худеть прошел. Сейчас стало труднее. Мне 27 лет, дочурке 2.5 года. Начальный вес 106кило! Сейчас 95,2. Это моя 40 - дневная победа! Худею на системе Миримановой.

мой вес

Мой идеальный вес:
минимум: [b]62,9[/b] кг.,
оптимум: [b]66,1[/b] кг.,
максимум: [b]69,2[/b] кг.

Мое возвращение в форму

Начинаю худеть с бодифлекс и кефирно-отрубной диетой. Вот такие вот расчеты произвел калькулятор:
Жира в моём организме сейчас 29%.
Процент жира высокий, надо сбрасывать лишний вес.

Мое возвращение в форму

Начинаю приводить себя в форму с бодифлекс и кефирно-отрубной диетой.
Такие вот вычисления мне произвел калькулятор: :laugh1:
Жира в моём организме сейчас 29%.

Бодифлекс и танец живота, помогают подтянуть кожу?

Я много читала статей посвященных бодифлексу, были и положительные отзывы и также отрицательные. Кто то говорит помогает, кто то нет. С системой дыхания бодифлекс я столкнулась еще учась в институте, походила на два занятия, посмеялась вместе со всеми над смешными позами и все.

Сегодня начала диету Дюпона

1 день диеты

Начала утро с зарядки БодиФлекса - 25 минут.
На завтрак 1 яйцо, ложка отрубей и кусок отварной рыбы.
на перекус чашка кофе и еще кусочек отварной кеты.

Решено худеть!

Всем привет! Я нечаянно набрела на этот интересный сайт! Насмотрелась на постройневших девчонок и вдохновилась худеть! После беременности во мне прибавилось киллограмчиков уже к имеющимся лишним и итог 78 кг. Вот уже несколько дней на системе минус 60 и с утра вес уже 76.3 ! Буду продолжать!

Моя диета

Ну вот наконец собрала всю свою волю в кулак и решила к Новому году быть стройняшкой ))) Сегодня первый день Атаки , пока вроде ничего сложного))))

12 ти дневная диета начало 29.09.2014 по 10.10.2014

Всем Привет.уже была на этом сайте только весила 70-72 кг. пыталась похудеть в марте 2014 года, перед летом естественно, но похудела когда ушла с работы и устроилась на новую, скинула с 70 до 63

Ну что, поехали?

Вот и пришел первый день моих изменений. Решила что буду сидеть на жидкой диете с водным голоданием( до 12(д.п) жидкие блюда, после одна вода)!
+ спорт (велосипед,пробежки и прогулки)

Страницы