Баня хаммам: расслабление по-восточному
Восточные мудрецы считают внутреннюю гармонию и спокойствие залогом красоты и хорошего настроения. Вы тоже можете достичь внутренней гармонии, если последуете несложным рекомендациям, которые помогут вам расслабиться на какое-то время и забыть о суете.
Для достижения вожделенной гармонии духа и тела жители восточных стран с древних времен применяли разнообразные ароматные масла, эссенции и пряности. Девочки с раннего возраста посвящались в секреты благовоний. Повзрослев, они хорошо знали, какой запах притягивает мужчин, какой успокаивает и расслабляет, и какую специю добавить в блюдо, чтобы кушанье было не только вкусным, но и разбудило страстные желания.
У арабских женщин есть особый ритуал, которому они не изменяют в течение всей жизни, какие бы жизненные обстоятельства у них ни были. В конце недели несколько часов они проводят в бане. Это влажная турецкая баня хаммам. Возьмите это на вооружение и сходите с подругами в турецкую баню, а заодно пообщайтесь и поделитесь свежими новостями.
Турецкая баня хаммам у себя дома
Подобие такой бани можно сделать и в своей ванной комнате.
- Перед началом проведения ритуала включите горячую воду, чтобы комната наполнилась влажными парами, и только после этого начинайте процедуры.
- Вотрите в кожу головы слегка нагретое масло, любое, какое есть под рукой: оливковое, репейное, кокосовое, розмариновое, жожоба, и укройте голову теплым влажным полотенцем. Удалите макияж косметическим молочком или сливками, и приступайте к самомассажу. Плавными скользящими движениями разотрите мышцы, намазав тело оливковым маслом или готовой смесью масел для тела. Это прекрасно расслабляет и снимает стресс. Затем разотрите тело мочалкой из натуральных материалов люфы или сизаля и ополоснитесь.
- Полежите в ванной с горячей водой и ароматическими добавками минут двадцать. Для большего расслабления можно включить приятную музыку.
- После завершения процедуры медленно встаньте и, не вытираясь, накиньте банный халат.
- Очень полезно после банных процедур выпить чашечку несладкого зеленого чая или негазированной минеральной воды.
Готовим ароматические добавки
Ароматические добавки в ванну можно приготовить самостоятельно.
Поваренную или морскую соль (200г), сливки или жирный кефир (200г), растопленный мед (3 ст. ложки) смешайте с небольшим количеством эфирного масла (примерно 5-7 капель), все тщательно перемешайте и добавьте эту смесь в ванну. Эфирное масло можете менять, в зависимости от того, что хотите получить: заряд бодрости, расслабление или умиротворение.
Вместо соли очень хорошо подойдет сода, а можно положить и то, и другое. Можно добавлять отвары трав, цветов. Вариантов на этой основе много, добавьте свою фантазию, и каждая ванна будет наполнять вас свежими эмоциями.
Будьте здоровыми и красивыми!
Комментировать