Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Баня хаммам: расслабление по-восточному

Восточные мудрецы считают внутреннюю гармонию и спокойствие залогом красоты и хорошего настроения. Вы тоже можете достичь внутренней гармонии, если последуете несложным рекомендациям, которые помогут вам расслабиться на какое-то время и забыть о суете.

Для достижения вожделенной гармонии духа и тела жители восточных стран с древних времен применяли разнообразные ароматные масла, эссенции и пряности. Девочки с раннего возраста посвящались в секреты благовоний. Повзрослев, они хорошо знали, какой запах притягивает мужчин, какой успокаивает и расслабляет, и какую специю добавить в блюдо, чтобы кушанье было не только вкусным, но и разбудило страстные желания.

У арабских женщин есть особый ритуал, которому они не изменяют в течение всей жизни, какие бы жизненные обстоятельства у них ни были. В конце недели несколько часов они проводят в бане. Это влажная турецкая баня хаммам. Возьмите это на вооружение и сходите с подругами в турецкую баню, а заодно пообщайтесь и поделитесь свежими новостями.

Турецкая баня хаммам у себя дома

Подобие такой бани можно сделать и в своей ванной комнате.

  • Перед началом проведения ритуала включите горячую воду, чтобы комната наполнилась влажными парами, и только после этого начинайте процедуры.
  • Вотрите в кожу головы слегка нагретое масло, любое, какое есть под рукой: оливковое, репейное, кокосовое, розмариновое, жожоба, и укройте голову теплым влажным полотенцем. Удалите макияж косметическим молочком или сливками, и приступайте к самомассажу. Плавными скользящими движениями разотрите мышцы, намазав тело оливковым маслом или готовой смесью масел для тела. Это прекрасно расслабляет и снимает стресс. Затем разотрите тело мочалкой из натуральных материалов люфы или сизаля и ополоснитесь.
  • Полежите в ванной с горячей водой и ароматическими добавками минут двадцать. Для большего расслабления можно включить приятную музыку.
  • После завершения процедуры медленно встаньте и, не вытираясь, накиньте банный халат.
  • Очень полезно после банных процедур выпить чашечку несладкого зеленого чая или негазированной минеральной воды.

Готовим ароматические добавки

Ароматические добавки в ванну можно приготовить самостоятельно.

Поваренную или морскую соль (200г), сливки или жирный кефир (200г), растопленный мед (3 ст. ложки) смешайте с небольшим количеством эфирного масла (примерно 5-7 капель), все тщательно перемешайте и добавьте эту смесь в ванну. Эфирное масло можете менять, в зависимости от того, что хотите получить: заряд бодрости, расслабление или умиротворение.

Вместо соли очень хорошо подойдет сода, а можно положить и то, и другое. Можно добавлять отвары трав, цветов. Вариантов на этой основе много, добавьте свою фантазию, и каждая ванна будет наполнять вас свежими эмоциями.

Будьте здоровыми и красивыми!


Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.