Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Кроссовки для бега по асфальту

Кроссовки для асфальта

Бег - популярный вид спорта на сегодняшний день: не требует особого помещения, уместен в любую погоду. Но чтобы занятия доставили вам удовольствие и не навредили здоровью, нужно правильно выбирать обувь. Кроссовки для бега по асфальту помогут вам превратить спорт в удовольствие и комфорт. Пора забыть об усталости ног, травмах и дискомфорте благодаря правильным кроссовкам.

На заметку

"Все кроссовки одинаковые" - миф, который пора разрушить. Кроссовки для бега представляют собой особый тип этой спортивной обуви.

В городе приходится бегать по асфальту, поэтому важно научиться разбираться в специализированной обуви, чтобы не приобрести неприятности в виде заболеваний суставов или болевых ощущений в ногах.
Кроссовки с хорошей амортизацией

Рекомендации по выбору

Кроссовки могут быть предназначены не только для бега, но и для игры в теннис, для ходьбы или игры в баскетбол. Такое многообразие типов кроссовок обусловлено тем, что разные виды спорта предполагают нагрузку на опорно-двигательный аппарат, различную по силе. Правильно подобранная обувь позволит вам не навредить собственному здоровью во время занятий бегом.

Огромный выбор кроссовок
Кроссовки для бега по асфальту обладают рядом индивидуальных характеристик:

  1. Протектор должен быть невысоким.
  2. Обувь должна обладать хорошей амортизацией. Важно, чтобы амортизирующие элементы находилась в области пятки. Встречаются модели, оснащенные амортизацией в области носка. Если кроссовки достойного качества, но на них будет указана информация об амортизации (как правило, на ярлыке изделия производитель оставляет необходимые метки).
  3. Долговечность и надежность изделию обеспечит крепкая прочная подошва, устойчивая к контакту с асфальтом. При высокой прочности подошва должна обладать достаточной мягкостью. Благодаря тому, что на подошве присутствуют вставки, устойчивые к быстрому стиранию, бег не доставляет дискомфорта.
  4. Кроссовки, предназначенные для бега по асфальту, должны быть изготовлены из "дышащих" материалов. К ним относится кожа и прочие полотна. Наличие жесткого материала допускается только на области пятки. Важно, чтобы форма и текстура материала не натирала ахиллово сухожилие.
  5. О высоком качестве кроссовок, предназначенных для занятий бегом, говорит присутствие шнуровки, располагающейся близко к внутренней области стопы.
  6. Стоит уделить внимание стелькам, специалисты рекомендуют выбирать модели со съемными стельками. Данная мера позволит в любое время заменить стельку ортопедическим вариантом.

Кроссовки с невысоким протектором

На что необходимо обратить внимание

Кроме внешних характеристик изделия, существуют моменты, без внимания к которым невозможно подобрать качественные и удобные кроссовки для бега по асфальту.

  1. Женские и мужские кроссовки отличаются друг от друга не только палитрой, но и колодкой, амортизацией.
  2. Высота и форма свода стопы - люди, обладающие повышенной пронацией и низким сводом, нуждаются в выборе кроссовок, оснащенных супинатором.
  3. Размер обуви и ширина стопы. Чтобы данный параметр соответствовал вашим пропорциям, стоит при примерке изделия обратить внимание на то, чтобы обувь плотно сидела на ноге, но не давила.
  4. Покупать кроссовки, как и любую другую обувь, рекомендуется ближе к вечеру, так как к этому времени ноги отекают.
  5. Стоит уделить внимание способу тренировки и своей весовой категории. Все зависит от вашей физической подготовки - чем лучше вы натренированы, тем меньше внимания можно уделить параметру амортизации подошвы. Если ваши мышцы не готовы к большим нагрузкам, то кроссовки должны быть оснащены хорошей амортизацией, иначе не избежать травм и чувства дискомфорта.
  6. Параметр перепада высоты подошвы от зоны пятки к носку и особенности техники бега. Этот параметр определяется в зависимости от того, каким образом становится нога при беге. Различают следующие позиции: техника, при которой стопа становится на пятку, среднюю или переднюю область.
    Бег с опорой на пятку
    • В случае первой техники (так бегают, как правило, начинающие или люди, имеющие значительный лишний вес) пятка высокая, что обеспечивает достаточную амортизацию.
    • Если выбран бег с постановкой стопы на среднюю или переднюю зону, то подошва должна быть более плоской, амортизирующие элементы расположены в передней части - в области носка.

    Специалисты уверены, что чем выше пятка, тем меньше риск травмы области ахиллова сухожилия.

  7. Не стоит забывать о сезонных условиях.
    • Кроссовки для бега по асфальту, предназначенные для летнего периода, изготавливаются из тканей, обладающих свойствами пропускать воздух.
    • Кроссовки для периода межсезонья и зимы изготавливаются из прочных полотен, что обеспечивает сухость ногам и их защиту от холода.
  8. Стоит обратить внимание на особенности покрытия для бега. Кроссовки, предназначенные для бега по асфальту, должны обладать мягкой подошвой.
  9. Технологии производства изделия. Разнообразие производителей обеспечивает достойный выбор изделий для современного покупателя. Ряд производителей используют для создания амортизации гель, другие предпочитают использование пены или пластиковой пластины. В сущности, все перечисленные технологии обеспечивают схожее действие или эффект. Чтобы остаться довольным своим приобретением, рекомендуется испытать на себе обувь, произведенную по различным технологиям.

Зимние и летние кроссовки

Кроссовки для бега по асфальту - специфическая обувь. Не стоит игнорировать перечисленные параметры выбора данного изделия, иначе не избежать травм и серьезных проблем со здоровьем.

Эксплуатация и уход

Уход за такими кроссовками тоже имеет свои особенности.

  • Стирка. Для кроссовок, предназначенных для бега по асфальту, подходит машинный и ручной способ стирки. Рекомендуется стирать изделие не реже раза в неделю.
  • Как сушить. Профессионалы рекомендуют сушить кроссовки в естественных условиях.
  • Назначение. Кроссовки для бега различаются по сезонному использованию, по применению на различных пространствах. Не стоит игнорировать рекомендации производителя, так как их соблюдение обеспечит длительную эксплуатацию обуви.

Спорт стал неотъемлемой частью жизни современного человека, поэтому необходимо уметь выбрать качественную и правильную обувь. Бег по асфальту не доставит вам неудобств при правильно выбранных кроссовках.


Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.