Деформация стопы: красота требует жертв?

Как часто мы, женщины, идем на поводу у выражения «Красота требует жертв». Садимся на вредные диеты, красим волосы, втискиваем ножки в узкие туфельки, причиняющие адские муки. Остановимся на последнем – на что вы готовы пойти ради красивой пары обуви, пусть даже чуть меньшего, чем нужно, размера?

Генетическая память или легкомыслие?

Между тем, наши бедные стопы вынуждены выдерживать поистине богатырскую нагрузку – ведь вес всего тела приходится именно на них. А если учесть, что к собственным килограммам прибавляется вес одежды, сумок и так далее, не удивительно, что хрупкие косточки не выдерживают и со временем начинают деформироваться.

Однако наибольший вред причиняет ношение неправильно подобранной обуви. В первую очередь, подобный упрек можно бросить, увы, женщинам, которые в погоне за красотой частенько забывают позаботиться о нуждах тела.

Возможно, в какой-то мере подобное пренебрежительное отношение к собственным ногам можно объяснить атавистической памятью со времен Советского Союза, когда в пору тотального дефицита бедные женщины были вынуждены довольствоваться любой обувью, которую удалось «достать», пусть даже она окажется на размер больше или меньше. Во всяком случае, такое объяснение романтичнее, чем просто небрежное отношение к собственным стопам.

О стопах: строение стопы человека

Строение человеческой стопы, в отличие от черепа, который эволюционировал на протяжении тысячелетий, практически не изменилось. Ее форма осталась прежней: в ней 25 костей, более 100 связок и 33 мышцы, часть которых прикреплена к нижней части голени. На стопе находится огромное количество биологически активных точек.

Существуют специфические отличия мужской и женской стопы: у мужчин чаще встречается удлиненные пальцы на ногах, в то время как у женщин они короче и сама стопа более уплощенная.

Форма стопы

Что касается формы стопы, то ортопеды выделяют три разновидности:

• «египетскую» (с более длинным большим пальцем) – обладателей такой стопы около 60% во всем мире;
• прямоугольную (когда все пальцы примерно одной длины) – людей с такой стопой около 25%;
• и, наконец, «греческую» (со вторым более длинным пальцем) – ее владельцев меньше всего, 15%.

Специалисты считают, что только два последних типа могут относительно безнаказанно носить самую разнообразную обувь – с узким носом, на высоком каблуке – без особенных последствий для стопы. Но с такой жестокостью природы очень тяжело смириться большей половине прекрасного пола, не мыслящей своей жизни без пары тоненьких шпилек.

Деформация пальцев ног

Наиболее серьезной проблемой для женских ножек является деформация большого пальца стопы, говоря научным языком, вальгусная деформация, или «шишка» по-простому.

Выделяют 4 основные причины ее возникновения:

1. 95% людей, страдающих вальгусной деформацией большого пальца ноги – женщины. Объясняется это более выраженной именно у женщин гибкостью суставов и даже склонностью к перерастяжению связок.
2. О врожденной деформации большого пальца говорят, если она возникает до 15 лет. Подобное связано с особыми костными деформациями. У 30% пациентов прослеживается семейная тенденция, однако данный фактор не обязательно является наследственным.
3. Высокие каблуки нарушают естественную опору на плюсну. В идеале она выглядит следующим образом: две трети веса принимает пятка и лишь одну – передняя часть стопы. В случае с каблуками пропорции меняются местами. И тогда вальгусная деформация – всего лишь вопрос времени.
4. А треугольный нос обуви вынуждает большой палец наклоняться кнаружи, тем самым практически образуя несчастную ненавистную «шишку» на стопе.

Вернемся к форме стопы – чем длиннее большой палец ноги относительно остальных, тем больше пространства ему нужно.

Вальгусная деформация большого пальца составляет 90% от всех патологий стопы (плюсны).

Ортопеды о каблуках

Так что же, отказаться от красивых узких лодочек на каблуках и ходить в кроссовках? – спросите вы. Наверное, не стоит подходить так радикально к решению вопроса. Тем не менее, каждый ортопед скажет, что ношение высоких каблуков нужно сократить до нескольких часов в день и желательно устраивать «выходные дни», чтобы стопа отдохнула.

Подбирая обувь, необходимо обращать внимание, в первую очередь, на качество и лишь затем на красоту. Стелька должна быть анатомической формы и строго прилегать к ступне.

Уход за стопами ног

Ну, а гигиену стоп, выраженную в массаже ног, ванночках, упражнениях для стопы и даже правильном подрезании ногтей на ногах – каждый определяет для себя сам. В конце концов, всегда можно записаться на педикюр. Помните – ноги должны быть красивыми не только в туфельках, но и без них.