ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Как бороться с пылевыми клещами

Всем хозяйкам известно, что борьба с пылью – процесс бесконечный. Вроде бы только что все вытерла, обернулась, а на телевизоре снова пыльный налет. Но убирать пыль необходимо не только для того, чтобы было чисто, но и для того, чтобы «оставить без места жительства» пылевых клещей.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

Что мешает нам быть с утра бодрыми и активными? Нам просто не хватает небольшой утренней разминки. Конечно, многие при этом начинают придумывать разные отговорки - от нехватки времени до опасности потери здоровья при утренних физических нагрузках. Но, поверьте, все это полная ерунда. Никто и никогда не умер от того, что каждое утро делал зарядку.

Целебные свойства травяного чая

Ни для кого не секрет, что каждый выбирает для себя тот напиток, который благотворно влияет на самочувствие и настроение. Чай как нельзя кстати подходит для этой цели. Можно купить готовый сорт чая в магазине, а лучше всего собрать чай по собственному рецепту.

Целебные сорняки

Каждый год садоводы и огородники ругают травки-сорняки, мешающие жить культурным растениям, вылезающие то тут, то там, заполняющие клумбы и грядки. Но если рассмотреть проблему с точки зрения полезности, то здесь можно легко ошибиться. Есть у растений, портящих нам жизнь, и целебные свойства, узнав о которых многие начинают смотреть в их сторону с уважением.

Как не заснуть на работе после бессонной ночи

У многих возникала проблема сохранения бодрого вида на работе после бессонной ночи. И неважно, что явилось ее причиной (маленький заболевший ребенок, неожиданно нагрянувшие друзья, фильм, от которого было не оторваться, не вовремя расшумевшиеся соседи), все равно с утра каждый чувствует себя усталым, вымотанным до предела и ужасно не выспавшимся.

Питание в сезон ОРВИ и вспышек гриппа

Как укрепить свой иммунитет в сезон ОРВИ и вспышек гриппа? Наиболее эффективно проводить вакцинацию. Но кроме этого существует и другой способ заботы о своём здоровье. Всё просто. Помочь своему организму укрепить иммунную систему помогут некоторые продукты питания.

Эфирные масла для укрепления иммунитета

На сегодняшний день ароматерапия набирает все большую популярность. Различные эфирные масла применяют дома для улучшения обстановки и отношений между близкими, в рецептах красоты для женщин, при лечении и профилактике заболеваний. Не последнее место занимает использование ароматов для укрепления иммунитета.

Лечебные ванны: приятное выздоровление

Вода является источником жизни, здоровья и долголетия у всего живого на земле. Люди используют её не только для утоления жажды и очищения кожи, но и в лечебных целях. Применяя различные водные процедуры, можно забыть о болезнях и лекарствах, чувствовать себя сильным и жизнерадостным. Давайте ознакомимся с таким приятным и эффективным видом водолечения, как ванны.

Главные правила красоты

Каждая женщина хочет быть красивой, но далеко не каждая понимает, что за этим стоит и чего это стоит. Чтобы действительно поддерживать себя в форме, необходимо завести несколько привычек, которые в будущем сделают ваше лицо ухоженным и свежим.

Как спасаться от жары

Пришла летняя пора. Да не просто пришла, а накатила обжигающим цунами, и тут же увеличилось число обращений в скорую помощь. Доктора не успевают оказывать помощь страдальцем, кто получил солнечный или тепловой удары или просто не способен нормально себя чувствовать в жаркие дни.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ