Маски и примочки для утомлённых глаз

Наверно, все мы после длительной работы, требующей зрительного напряжения, чувствовали утомление и усталость в глазах. Режущая боль, появление ряби, припухлости вокруг глаз, покраснения, - знакомые признаки? И как следствие - ухудшение зрения. Чтобы восстановить работоспособность глазного органа, можно самому приготовить специальные примочки и маски.

Правильное умывание

Начать следует с правильного умывания. С этой целью для закрытых глаз делают контрастное ополаскивание водой (после тёплой - прохладная вода и т. д.) не менее 15 раз. Данная процедура поможет активизировать процесс кровообращения в тканях, предотвратит застойные явления. В конце необходимо наложить примочку. Есть несколько рецептов примочек для эффективного возобновления здоровья и красоты глаз.

Маски и примочки для глаз

Настойка из листьев берёзы будет способствовать восстановлению зрения, к тому же воспрепятствует возникновению морщин. Четыре берёзовых листка заливаем стаканом кипятка, настаиваем в течение 30 минут. Далее настой следует процедить. Смоченный в таком тёплом средстве ватный тампон прикладываем к глазам и через 10 минут снимаем. В таком же качестве можно использовать свежий огурец, нарезанный кольцами. Он великолепно тонизирует ткани, в чём, собственно превосходит даже магазинные маски.

Ещё одна маска для снятия признаков усталости с глаз. Очищенную картофелину среднего размера промываем и натираем до кашицеобразного состояния. Полученную массу накладываем на закрытые глаза, снимаем через 5-10 минут. Также поможет привести орган зрения в норму яблочная маска. Для этого нужно натереть яблоко, кашицу поместить в марлю и держать на веках в течение 15 минут.

Настойка из василька. Берём 1 ст. л. цветов василька и заливаем 200 мл только что закипевшей воды, оставляем на 20 минут. Смоченные в таком настое ватные диски кладём на закрытые веки, снимаем через 5 минут. Васильковый настой можно использовать и для умывания.

Стаканом кипятка залить мяту (лучше брать листья), укроп и цветы ромашки (всего по столовой ложке). Настаивать в течение четверти часа. Примочку с таким настоем прикладываем минут на 5-10.

Средство для промывания глаз. Корень валерианы (1 ст. л.) залить 200 мл кипятка и кипятить на маленьком огне около 15 минут. Когда остынет, отвар валерианы следует процедить. Таким средством рекомендуется умываться утром и вечером.

Гимнастика для уставших глаз

Систематически выполняйте следующую гимнастику для глаз. Производите глазными яблоками движения по кругу то в одну, то в другую сторону. Сосредоточьте взгляд на кончике носа. Глаза нужно расслаблять только после того, как они устанут. В течение 20 секунд обозревайте даль, а дальше сразу переведите взгляд на то, что находится поблизости.