Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Японская чайная диета

Чашка зеленого чая

Каких только волшебных свойств не приписывают зелёному чаю. И правильно делают! Ежедневно наслаждаясь напитком, можно стать столь же стройной, как японки. Чайная диета успешно борется с накопившимися жировыми отложениями и, конечно же, блокирует образование новых.

Как вернуть форму груди после грудного вскармливания

Красивая грудь

Очень больная женская тема – отвисание груди после беременности и лактации. Любящие и ответственные мамы дают детям лучшее, за что платят своей красотой. Тонкая и нежная кожа не выдерживает постоянных приливов и отливов молока, и грудь начинает опускаться.

Свежая зелень для здоровья и похудения

Зелень для здоровья

Специалисты выяснили, что именно зелень не содержит в своем составе сахар. Значительное количество волокон, полезных витаминов вместе с микроэлементами делают зелень «королевой» летнего сезона для всех желающих похудеть.

Большая грудь - хорошо или плохо?

Большая грудь - это... «Красиво и сексуально!» - скажут мужчины, и «недостижимо без услуг пластического хирурга», - добавят обладательницы скромных размеров. А те, кто покупает бюстгальтеры с чашечкой С и больше, вздохнут: большая грудь - это еще и большие сложности...

Как выбрать шагомер

Первые шагомеры появились очень давно, правда, в советское время (по крайней мере, в 70-х годах 20-го века) они были дефицитом, и выпускались только механические. Сейчас же это широко востребованные гаджеты – от простых до многофункциональных электронных.

Жиросжигающие обертывания для живота

Обертывания живота, способствующие похудению этой области, одна из самых популярных и востребованных процедур в салонах красоты. Видов таких обертываний очень много. Сама процедура достаточно проста, доступна и эффективна.

Горячее обертывание

Горячее обертывание — это отличный способ убрать лишнюю жидкость из организма, что позволит сбросить пару килограммов, а главное, поможет избавиться от ненавистного целлюлита. Что собой представляет данная процедура?

Как похудеть в талии

Многие люди страдают от так называемого абдоминального ожирения, это когда избыточный жир скапливается в области живота. При этом типе ожирения жир накапливается не только под кожей, но и во внутренних органах — в скелетных мышцах, сердце, поджелудочной железы, печени, что очень опасно для здоровья, так как увеличивает риск самых разных заболеваний.

Маленькая грудь? Не волнуйтесь, вы прекрасны!

Всем известна простая истина, что не бывает некрасивых женщин. Потому что красота всегда индивидуальна и неповторима. Однако все равно находятся женщины, которые с неистовым упорством комплексуют по поводу малого размера своего бюста. Им кажется, что с их, по их мнению, слишком малым размером они не будут пользоваться успехом у мужчин.

Криолиполиз против жира

Многие люди испытывают немалый дискомфорт, связанный с жировыми отложениями на теле. Пытаясь бороться с локально накопившейся жировой тканью в районе бедер, живота или плеч, они пробуют различные способы. Более того, очень часто это люди, которые регулярно тренируются и соблюдают рациональную диету. В таком случае эффективным методом для снижения количества этой тугоплавкой жировой ткани может стать процедура криолиполиза.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура