Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

ЗОЖ

Здоровый образ жизни

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Как повысить влажность воздуха

Сухой воздух в квартире

Качество воздуха в квартире серьезно влияет на состояние здоровья всех членов семьи. Сухой воздух может стать причиной серьезных заболеваний дыхательных путей. Чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо повысить влажность воздуха, причем сделать это можно не только при помощи дорогого увлажнителя, но и используя подручные средства.

Лимон для здоровья

Напиток с лимоном

Цитрусовые не только обладают прекрасным вкусом и ароматом. Они имеют лечебные свойства, которые ускоряют восстановление здоровья. Лимон, который многие медики считают самым полезным из цитрусовых, помогает лечению инфекций, улучшает состояние кожи, стимулирует пищеварение и укрепляет иммунитет.

Как использовать мандариновые корки

Кожура мандарина

Ценные вещества содержатся не только в мякоти мандаринов, но и в кожуре. Поэтому не надо ее выкидывать, а стоит узнать, как можно использовать мандариновые корки в хозяйственных, медицинских, косметических целях.

Как вернуть форму груди после грудного вскармливания

Красивая грудь

Очень больная женская тема – отвисание груди после беременности и лактации. Любящие и ответственные мамы дают детям лучшее, за что платят своей красотой. Тонкая и нежная кожа не выдерживает постоянных приливов и отливов молока, и грудь начинает опускаться.

Комнатные растения для красоты и здоровья кожи

Комнатные цветы

Смена сезонов - это напряжение для кожи. Например, осенью, когда чередуются действия холодного ветра и дождя с сухим нагретым комнатным воздухом. Даже здоровая кожа обычно напрягается, становятся заметны морщины, а также краснота и отдельные прыщи. Может быть, тогда не нужно много кремов, чтобы урегулировать баланс влаги - но просто разместить в квартире больше комнатных растений?

Продукты для спокойного сна

Сон

Сон во многом зависит от питания. Особенно от того, что вы кушаете вечером. Определенные продукты способствуют спокойному сну, а другие же, наоборот, способны дарить энергию организму.

Как укрепить иммунитет без лекарств

Как укрепить иммунитет

Чтобы болеть как можно реже, необходимо укреплять иммунитет. Причем вполне возможно повысить иммунитет без лекарств, воспользовавшись теми возможностями, которые окружают нас в повседневной жизни.

Свежая зелень для здоровья и похудения

Зелень для здоровья

Специалисты выяснили, что именно зелень не содержит в своем составе сахар. Значительное количество волокон, полезных витаминов вместе с микроэлементами делают зелень «королевой» летнего сезона для всех желающих похудеть.

Ходите босиком!

Ходьба босиком

Летом так приятно снять обувь и бегать босиком по травке! Но как насчет дома? Вы всегда носите тапочки и носки? Если да, стоит подумать об этом, ведь ходьба без обуви полезна не только для здоровья ног.

Как мыть бутылочки для кормления новорождённых

Бутылочка для кормления

Нетрудно понять, почему новорождённые более восприимчивы к различным болезням, чем взрослые. И поэтому родители обязаны быть крайне осторожны, чтобы защитить их от болезней. Стерилизация и чистка бутылочек для кормления ребенка - одна из самых значимых вещей, которые необходимо сделать, чтобы оградить малыша от всевозможных заболеваний.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ