Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

ЗОЖ

Здоровый образ жизни

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Как вернуть форму груди после грудного вскармливания

Красивая грудь

Очень больная женская тема – отвисание груди после беременности и лактации. Любящие и ответственные мамы дают детям лучшее, за что платят своей красотой. Тонкая и нежная кожа не выдерживает постоянных приливов и отливов молока, и грудь начинает опускаться.

Комнатные растения для красоты и здоровья кожи

Комнатные цветы

Смена сезонов - это напряжение для кожи. Например, осенью, когда чередуются действия холодного ветра и дождя с сухим нагретым комнатным воздухом. Даже здоровая кожа обычно напрягается, становятся заметны морщины, а также краснота и отдельные прыщи. Может быть, тогда не нужно много кремов, чтобы урегулировать баланс влаги - но просто разместить в квартире больше комнатных растений?

Продукты для спокойного сна

Сон

Сон во многом зависит от питания. Особенно от того, что вы кушаете вечером. Определенные продукты способствуют спокойному сну, а другие же, наоборот, способны дарить энергию организму.

Как укрепить иммунитет без лекарств

Как укрепить иммунитет

Чтобы болеть как можно реже, необходимо укреплять иммунитет. Причем вполне возможно повысить иммунитет без лекарств, воспользовавшись теми возможностями, которые окружают нас в повседневной жизни.

Свежая зелень для здоровья и похудения

Зелень для здоровья

Специалисты выяснили, что именно зелень не содержит в своем составе сахар. Значительное количество волокон, полезных витаминов вместе с микроэлементами делают зелень «королевой» летнего сезона для всех желающих похудеть.

Ходите босиком!

Ходьба босиком

Летом так приятно снять обувь и бегать босиком по травке! Но как насчет дома? Вы всегда носите тапочки и носки? Если да, стоит подумать об этом, ведь ходьба без обуви полезна не только для здоровья ног.

Как мыть бутылочки для кормления новорождённых

Бутылочка для кормления

Нетрудно понять, почему новорождённые более восприимчивы к различным болезням, чем взрослые. И поэтому родители обязаны быть крайне осторожны, чтобы защитить их от болезней. Стерилизация и чистка бутылочек для кормления ребенка - одна из самых значимых вещей, которые необходимо сделать, чтобы оградить малыша от всевозможных заболеваний.

Когда менять предметы личной гигиены

Когда менять предметы личной гигиены

Многие считают, что предметы, предназначенные для личной гигиены, можно использовать, пока не кончится их «срок службы». Одни заменяют их чаще, другие пользуются очень долго. Причем аккуратность пользователя здесь не играет большой роли, ведь каждая вещь имеет свой срок годности. По его истечении эти нужные и полезные вещи могут сильно навредить организму.

Лазерное отбеливание зубов

Лазерное отбеливание зубов

В полости рта регулярно происходят процессы, которые просто необходимо контролировать. Если отнестись к этому легкомысленно, то через несколько лет подобная ситуация приведет к болям и другим неудобствам, в результате которых состояние ваших зубов может значительно ухудшится. Но если вы хотите чтобы ваши зубы были не только здоровыми, но и красивыми — следует пойти еще дальше.

Секреты красоты скандинавских женщин

Секреты красоты скандинавских женщин

Холода на Скандинавском полуострове привычны. Здесь даже коротким летом часто бывает всего 6-8 градусов тепла, не говоря уже о 30-градусных морозах долгой зимы. Поэтому скандинавские женщины умеют ухаживать за кожей в морозы.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ