Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

ЗОЖ

Здоровый образ жизни

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

12 способов борьбы с депрессией

Депрессия, как и любые другие болезни, атакует внезапно, из укрытия. Вы чувствуете себя хорошо, и тут улыбка проходит. Вы чувствуете раздражительность, вялость, желание плакать. Все незначительные неудачи выросли в такую огромную катастрофу! Вначале Вы лишь слегка поддаетесь хандре. На мгновение пребываете в печали и неудовлетворенности. Выключаете телефон, заворачиваетесь в одеяло и дремлете. У Вас нет аппетита, и глядя в зеркало, Вы не видите свое отражение...

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ