Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Как сделать пальцы тонкими

Загадочная природа создала нас такими, какими мы являемся, каждый имеет свои достоинства и недостатки. Бывает, нам не нравится определённая часть тела, эту проблему решили развитием пластической хирургии. Однако это радикальный метод и иногда он нецелесообразен, в особенности когда речь идёт о красоте рук.

Пилатес

Этот способ лечебной физкультуры был разработан некогда Джозефом Пилатесом для занятий спортом физически ослабленных людей. Различают несколько видов пилатеса. Изначально курс состоял из 38 групп разных упражнений. Со временем их число достигло пяти сотен наименований, включая техники танца, йоги и силовых нагрузок на все мышцы тела. «Разумное тело» – такое название приобрел пилатес, для которого характерно не постоянное повторение однообразных движений, а комбинация разнообразных действий при максимальной концентрации внимания и высокой самоотдаче.

Хочу весить 60 кг

Всем привет!Нужна поддержка!Хочу скинуть 30 кг!После родов поправилась ужасно,сейчас сижу на 4-х недельной яичной диете,а потом хочу сесть на Дюкана.В субботу иду в тренажерный зал,купила себе хула-хуп и массажное масло(антицеллюлитное) буду баночкой делать себе массаж на животе,бедрах и боках.Кт

6 день на диете Дюкана

Уже 6 день сижу на этой, казалось бы не очень жесткой диете. Сбросила уже 4,2 кг. Очень трудно, только благодаря позитивным результатам хочется продолжать. Надеюсь смогу продержаться, время покажет...Кто со мной??? Присоединяйтесь, вместе веселей!!!!! :girl_wink: :girl_wink: :girl_wink:

Худею

Сегодня 5 день худею по Дюкану. Минус 3 килограма. Кто может поделиться опытом???

Начало положено

:ny13-17.gif: Я наконец осознанно подошла к достижению своей цели и начала первые шаги к своей новой, хорошо забытой, красивой фигуре. Останавливаться не собираюсь.

Как бороться с целлюлитом?

Стройный ножки, красивый силуэт, чистая нежная кожа – за эти компоненты девушки готовы отдать все драгоценности мира. К началу летнего сезона все стремятся преобразиться и поскорее избавиться от лишнего веса и ненавистной «апельсиновой» корки. Как сделать это накануне лета? Давайте разберем эффективные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

ох, худение..........

Всем привет, я одна с тех сумасшедших, которые хотят красивую фигуру не прилагая особых усилий... но увы такого не бывает( вот поэтому прошу Вашей поддержки, возможно кто-то тоже хочет к лету привести себя в порядок. Давайте устроим что-то типа соревнования, будем друг друга поддерживать.

Девчонки помогите

Девчонки, помогите советом. Как приходили в форму после родов? Были у кого-то так, что ничего не помогает.

Чипсяблоки и прочие радости

Скотч - вреден для кожи, и вообще, это не самое приятное средство нейтрализовать предательски распахивающийся навстречу вкусностям рот. :LaieA_045: Чем занять свои резцы и коренные, когда так хочется чего-нибудь пожевать? Случайно открыла одно средство... ;)

Страницы

Подписка на RSS - Фигура