Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Как уменьшить грудь без операции

Что только не предпринимают женщины, чтобы понравиться мужчинам! Красят свои локоны, подчеркивают природную красоту макияжем, даже меняют цвет глаз, используя линзы. А также увеличивают или уменьшают грудь, если для этого есть причины.

Как увеличить грудь народными средствами

Когда с глянцевых журналов на вас смотрят грудастые красотки, очень трудно сохранить уверенность в том, что ваша грудь идеальна. Конечно, все понимают, что вся эта «красота» является следствием искусной работы пластических хирургов, но от этого почему-то легче не становится, особенно если от природы грудь у вас более чем скромного размера.

Отжимания от пола

Отжимания от пола - простые, но очень эффективные упражнения, с помощью которых можно добиться стройной и подтянутой фигуры. Но как правильно их выполнять, как составить программу тренировок?

Травяные ванны для похудения

Если человек страдает лишним весом и мечтает избавиться от нескольких килограммов, то ему очень помогут ванны с травами для похудения, так как есть травы, которые значительно улучшают кровообращение.

Диета Дюкана

Начало ДД : с 04.06.2013г.
1 Этап- АТАКА : (6 дней) по 9.06.2013г. (включительно)
2 Этап - Чередование : (168 дней) по 25.11.2013г. ( включительно)

Сохраняем красоту груди после родов

Большинство женщин очень хотят кормить своих малышей грудью. Это желание заложено в них самой природой. В редких случаях кормление оказывается невозможным, но подавляющее количество женщин могут самостоятельно вскармливать своих детей.

Какие продукты увеличивают грудь?

И есть ли вообще такие? Вероятнее всего, сейчас многим захотелось бы услышать положительный ответ, подкрепленный списком заветных продуктов. Но если бы все было так просто, то наверняка не стояла бы очередь в кабинеты пластических хирургов.

О похудении на боннском супе - три истории из ближайшего окружения и выводы

Так как большинство диет рассчитаны максимум на пару недель, и до 2011-го года я не экспериментировала с длительными ограничениями в питании. Однако, в ту пору в нашем худеющем кругу начались бурные дискуссии в связи с невероятным похудением мамы моей подруги.

Хочу фигуру, а лень сьедает!!!

:girl_impossible: Привет всем!!!вот и наступила теплая пора!Прошлась по магазинам куча яркого лохмотья.Нет, вру...магазины -это мир юбочек,шортиков, майки,футболок,сарафанов платья пиджаки...ах как прекрасно.Но что самое ужасное, это вся красота на мне!((Не знаю как даже культурно выразить свои э

Как набрать вес

Большинство девушек и женщин стремятся похудеть. Но есть и такие люди, у которых основной проблемой является недостаток массы тела, и вот они стремятся набрать вес всеми возможными способами. Чувствовать себя хорошо в своем собственном теле – вот основная задача всех без исключения.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура