Чем опасен храп

Как ни странно, но храп находится в списке причин, которые побуждают людей расторгнуть брак. Возможно, кто-то скажет, что любящий человек все может стерпеть, и, если храп может разрушить отношения, значит, любви там на самом деле не было. Однако, как показывает практика, громкие звуки по ночам могут реально воздействовать на психику, отчего человек становится раздражительным и нервным. После такого ночного «концерта» носки мужа, мирно лежащие под кроватью, становятся большой проблемой, а в очередной раз не вымытая тарелка может полететь в лицо благоверному…

Только сам «источник» звуков тоже испытывает большой дискомфорт. Его преследует чувство вины за то, что он всю ночь не давал спать домочадцам. Кроме того, для многих людей, которые заботятся о своем здоровье, храп является неприятным симптомом, сигнализирующем о каком-то заболевании.

Многие люди, наоборот, воспринимают храп как нечто нормальное. «Все храпят, и я храплю. Никто же пока от этого не умер», - так рассуждают многие «храпуны». Однако храп у здорового человека никогда не появится.

Существует даже несколько мифов о храпе. Например, считается, что сильный храп – это признак хорошего здоровья. Кроме того, бытует мнение, что храпят только мужчины, а женщин этот «недуг» обошел стороной. Еще одно заблуждение относительно храпа состоит в том, что его якобы можно вылечить народными средствами.

Почему мы храпим

Храп возникает при вибрации мягкого неба и небного язычка. Неприятные звуки обычно возникают во время вздоха, не некоторые «счастливчики» храпят и на выдохе. Время от времени храпят все люди, однако хронический храп возникает далеко не у каждого. Мужчины в возрасте 30-60 лет храпят чаще, чем женщины – 44 против 28%.

Обычно храп возникает как следствие особенностей анатомического строения носоглотки. На верхние дыхательные пути также влияют заболевания носа и возраст (с возрастом тонус мышц слабеет). Сниженный тонус мышц способствует тому, что дыхательные пути остаются открытыми во время сна.

Иногда храп возникает из-за гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, способствующих сужению дыхательных путей.

Храп также могут вызвать алкоголь, курение, ожирение, травмы носа, полипы, лекарственные препараты, пересушивающие носоглотку.

Чем вреден храп

Храп сигнализирует о сужении дыхательных путей. Как известно, если дыхательные пути частично перекрыты, организм человека не получает достаточного количества воздуха.

Храп также может стать причиной развития атеросклероза сонных артерий, питающих кровью мозг. Врачи считают, что вибрации при храпе повреждают артерии и способствуют формированию атеросклеротических бляшек.

У человека, храпящего во сне, может случиться остановка дыхания. Во время остановки дыхания мышцы так сильно расслабляются, что происходит полное смыкание дыхательных путей, и доступ воздуха на какой-то момент полностью прекращается.

Как избавиться от храпа

Врачи рекомендуют пациентам, страдающим от храпа, поддерживать свое здоровье регулярными физическими нагрузками, диетой, способствующей снижению массы тела, отказом от алкоголя и курения. Спать таким людям нужно на удобном матраце и подушке. Кроме того, при обнаружении сопутствующих патологий носоглотки необходимо обратиться к ЛОР-врачу.

Храп – это тревожный симптом, который говорит о том, что со здоровьем человека что-то не так. Не стоит воспринимать храп как обычное, повседневное явление, которое случается практически с каждым. Пусть ваш сосед годами не лечит храп и говорит, что со здоровьем у него все хорошо. Однако это не значит, что вы или ваш муж должны тоже забыть о проблеме.