Учимся ходить на шпильках

Какой же мужчина не оценит женщину на каблуках или шпильках! Понятия «каблуки» и «женственность», кажется, невозможны друг без друга. Такая обувь элегантно дополняет силуэт, с ней ее обладательница приобретает особый шарм и изысканность. Но это только если женщина умеет носить туфельки или сапожки на шпильках – не ковыляет в этой не самой удобной обуви, а словно плывет. Освоить это искусство можно, если постоянно тренироваться. А отменное чувство равновесия станет отличным помощником.

Как же научиться правильно ходить на шпильках? Возможно, обувь на больших каблуках вы надеваете крайне редко. Тогда не торопитесь выбирать для себя высокую и тонкую шпильку, набирайте высоту постепенно. Начать можно с 5-6 сантиметров, но опять-таки не спешите надевать обувь. Сначала зафиксируйте свои стопы в правильном положении, чтобы носки «смотрели» врозь, и запомните это положение. Иначе если будете косолапить или носки, напротив, будут строго прямыми, тогда возрастет риск падения с высоких шпилек.

Теперь в путь. Ход начинайте с пятки, плавно опуская носок. Неважно, какой высоты шпилька на вашей обуви – каблук должен касаться земли раньше стопы.

Правильная осанка

Ношение туфелек на шпильке предполагает строго прямую осанку. Никакого горба или опущенных плеч! Вам нужно быть прямой как струна, не отклоняясь ни вперед, ни назад. Колени ни в коем случае не должны быть согнуты.

Определить, как именно должны быть зафиксированы плечи и спина, просто. Для этого подойдите к стене, обопритесь на нее позвоночником, прижмитесь лопатками, ягодицами, пятками и затылком. Живот нужно подтянуть, плечи – расправить. Именно это положение вы должны сохранять при ходьбе на шпильках, да и не только. Пусть это положение ваше тело принимает автоматически. Тогда вы будете избавлены от постоянного слежения за осанкой, и не будете перемещаться некрасиво словно цапля.

Походка на шпильках

Ваша походка должна быть такой – стали на пятку, далее – на носок. Зафиксировав ногу, снова пятка и снова носок, и снова зафиксировали, и так делаете шаг за шагом. Большие шаги не нужны, иначе вы можете потерять равновесие, а это чревато травмой ноги. И не нужно увлекаться вилянием ягодицами. Вы уже будете выглядеть сексуально просто потому, что у вашей обуви есть шпильки – они сами раскачивают нижнюю часть вашего тела.

Залог успешного обучения красивой ходьбе на шпильках – постоянные тренировки. Когда в полной мере освоите низкие каблуки, то сможете набрать высоту и пробовать свои силы в покорении шпилек. Не увлекайтесь – если ваши стопы не привыкли к нагрузке в виде высоких каблуков, то тренировка не должна длиться более часа без перерывов. Десятиминутный отдых поможет ножкам прийти в себя – потратьте это время на массаж ступней и голеней или опустите ноги в теплую ванну. Можно закинуть их наверх – на спину дивана или опереть на стену, это поможет восстановить кровообращение, ноги быстро восстановятся и будут готовы покорять высокие шпильки дальше.