Криомассаж в домашних условиях

Массажных техник довольно много. Сегодня очень популярным становится особый вид массажа с применением холода – криотерапия, или криомассаж. Возник этот метод после того, как ученые открыли целебное воздействие холода на клетки тканей.

Всем хорошо известно, что переохлаждение чревато последствиями для нашего организма, поэтому родители с детства приучали нас следить за тем, чтобы тело не перемерзало. А если действие холода будет кратковременным, то в некоторых случаях это оказывается очень полезно, так как понижение температуры способствует улучшению некоторых процессов в нашем организме, в частности, в клетках кожного покрова.

Однозначного ответа на вопрос, как холод воздействует на клетки, так ученые и не получили. И все же криотерапия нашла широкое применение и собирает массу положительных отзывов.

В косметических кабинетах и СПА-салонах криомассаж проводится с применением жидкого азота. В домашних условиях использовать столь серьезные средства, разумеется, невозможно, но почти такого же эффекта можно добиться с помощью кубиков льда. Приготовить необходимое средство довольно легко, просто заморозьте необходимую жидкость (какую именно и в каком случае лучше использовать – читайте ниже) в морозильной камере вашего холодильника.

Мороженая жидкость для криопроцедур может быть разной. Самый простой состав – минеральная негазированная вода. Ее разливают в специальные емкости для приготовления коктейльного льда и помещают в морозильник. Также заморозить можно отвары из травяных сборов, фруктовые или ягодные продукты и другие целебные жидкости. Как же проводятся, а, главное, как действуют криопроцедуры дома?

Влияние криомассажа на организм

Замечено, что понижение температуры тела побуждает иммунные силы организма к максимальной активизации, следовательно, повышаются естественные защитные барьеры, улучшается их работоспособность.

После криопроцедур заметны улучшения состояния кожных покровов: омоложение клеток за счет усиленного обмена веществ, регенерирование тканей, общее оздоровление покровов. Холод благоприятно сказывается на чувствительности нервных окончаний, притупляет и снижает боль, способствует сужению пор.

Холодное тонизирование влияет на возвращение эластичности и упругости кожи. После ряда исследований было установлено, что во время криотерапии происходит следующий процесс: организм в ответ на внешнее охлаждение начинает вырабатывать больше внутреннего тепла, в результате чего улучшается состояние тканей и общее самочувствие организма.

Кто может дома проводить криопроцедуры?

Определить необходимость использования криотерапии несложно. При этом нет необходимости проводить анализы и тесты. Вот несколько ситуаций, когда криомассаж оказывается действительно полезен.

Самые распространенные: избыточный вес, «апельсиновая кожа», старение, вялость и дряблость кожных покровов, психосоматические расстройства (апатия, раздражительность, усталость). Так как криопроцедуры побуждают к восстановлению не только жизненные силы кожи, но и всего организма в целом, то и такой вид массажа не всегда связан с косметическими причинами нарушений. Эта терапия весьма действенна.

Предостережение: воздействие на организм холодом должно быть кратковременным (не более трех-пяти минут). В противном случае можно спровоцировать нежелательные последствия: посинение кожи, спазмы сосудов.

Наибольшее применение криотерапия нашла в косметологии лица, но это не значит, что воздействовать холодом на другие участки тела не удастся. Просто определите зоны для массажа и приступайте к процедурам.

Готовим лед

Выше мы уже упоминали, что для проведения криопроцедур можно использовать замороженную жидкость разных составов. Давайте же рассмотрим, какие растворы рекомендовано подвергать заморозке, чтобы криомассаж лица был эффективным.

Фруктовые льдинки для нормальной и сухой кожи

Размельчите мякоть огурца или виноградные ягоды, для этого не надо готовить кашицу, а достаточно нарезать продукт на небольшие кусочки. Затем помещаем продукт в формочки, добавляем немного сока или минеральной воды и можно замораживать. Далее фруктовыми кубиками ежедневно протирайте кожу лица.

Фруктовые льдинки для жирной и комбинированной кожи

Так же, как было рассказано в предыдущем рецепте, фрукты нужно размельчить. Жирная и комбинированная кожа хорошо воспринимает фруктовые льдинки из цитрусовых (апельсиновые, грейпфрутовые, мандариновые). Ягодные льдинки из клубничной или земляничной нарезки можно использовать для криомассажа нормальной и комбинированной кожи лица.

Тонизирующий коктейль при криопроцедурах

Для всех типов кожи очень хорошее криосредство – кубики льда из отвара петрушки. Готовим отвар: измельчаем зелень, кладем две столовые ложки зелени в емкость и заливаем кипятком (100 мл). Настаивается отвар примерно 40-60 минут. Потом процеживаем, разливаем жидкость по формочкам и замораживаем.

Еще целебные криоотвары

На самом деле, заморозить в холодильнике до образования кубиков для криопроцедур можно абсолютно любой лечебный травяной отвар для кожи: ромашковый, из листьев крапивы и чистотела, зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи, коры дуба и так далее.

Приготовьте отвар согласно инструкции (следуйте пропорциям и времени выдержки не менее 40 минут). Перед тем, как жидкость отправить на заморозку, процедите отвар.