Подготовка к пляжному сезону

Лето, лето, долгожданное лето! Отдохнуть, позагорать на солнышке, пощеголять в новом купальнике и показать свою очаровательную фигуру. Но чтобы фигура была такой, чтобы можно было похвастаться, нужно быть к этому готовой. А все женщины почему-то начинают готовиться к пляжному сезону уже в начале лета. Поэтому, следуя некоторым простым правилам, начинайте готовить свое тело и организм к насыщенному летнему отдыху уже сейчас.

Утром встаньте на полчаса раньше. Сделайте небольшую зарядку для разогрева мышц и не поленитесь сделать утреннюю пробежку. Пусть это будет пятнадцать минут, но все же напряжение мышцам. Перед этим выпейте энергетический коктейль, который очень просто приготовить. Ложку меда на стакан теплой воды с лимоном.

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, уместным будет диета или занятия спортом в фитнес клубе. Выделите для себя немного времени и уже через неделю вы увидите результат, который вас ошеломит.

Для поддержания необходимого водного баланса пейте больше воды. Минеральная вода, обычная, холодный чай и другие напитки отлично утолят вашу жажду.

Душ и водные процедуры. Чтобы поры не закупоривались и не образовывались мертвые клетки, два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела. Желательно после того, как хорошо разгорячите кожу. После этого хорошо увлажните кожу кремом или маслом для тела.

Запишитесь на массаж. Десяти процедур будет вполне достаточно в начале лета, а потом массажем будет даже лежание на песочке у моря. Для тонуса кожи также отлично подойдет контрастный душ, который подарит вам энергию и заряд бодрости. Очень эффективен массаж с добавлением масел или, например шоколада. Полезные компоненты оздоровят вашу кожу и сделают ее эластичной и шелковистой.

Эпиляция – обязательно! Среди множества видов вы можете выбрать любую, главное, чтобы волосков не было. Если вы не приверженец салонных эпиляций, выход есть – брейтесь самостоятельно в домашних условиях, но обязательно увлажняйте кожу. И тогда вашему совершенству не будет предела.

В летнюю пору откажитесь от жирных продуктов и сладостей. Дайте своему организму отдохнуть от нагрузок. Тем более что самое время ягод и фруктов. Подарите своей коже фруктовый отдых. На недельку можно устроить разгрузочную диету. Просто каждый день питаться только фруктами и кефиром. Очень полезная и эффективная диета. Снизьте до минимума количество потребляемого сахара.

Обязательно пользуйтесь увлажняющими, но не жирными кремами со специальным ультрафиолетовым фильтром. Чтобы ваш загар не превратился в ожоги – не переусердствуйте с солнечными ваннами.

Полюбите прогулки в парке или в любом другом спокойном месте. Прогулки очень полезны даже не столько для мышц, но и для того, чтобы вечером подумать о прошедшем дне и помечтать наперед. Если вы любите спорт, выберитесь на выходных в поход или просто с друзьями на природу. Чистый воздух еще никому не вредил.

Особое внимание обратите на ваши ноготки. Маникюр и педикюр должен быть всегда на высоте. Открытые босоножки также выдадут тайны ваших пяток. Позаботьтесь о том, чтобы они были гладкими и увлажненными.

Не носите лиф с поролоном. Дайте груди отдохнуть и дышать свободно. Для лета отлично подходят обычные тканевые лифчики.

Самый главный атрибут лета – купальник. К его выбору стоит отнестись очень тщательно. Ведь неправильно выбранный, он не подчеркнет достоинств вашей фигуры и не скроет ее недостатков. Стало модным покупать несколько купальников на летний период. Ну это зависит от того, будет ли вам где их демонстрировать и от вашего материального состояния. Выберите правильный купальник для вашей фигуры. Желая скрыть животик – купите цельный купальник, который отвлечет внимание от проблемных зон. Если маленькая грудь, выберите лиф с чашечкой и поролоном. Если вам есть, что показать, - выбирайте самый смелый купальник. И поменьше веревочек и ленточек – чтобы красиво лег загар. Красиво смотрится вязаный купальник. Но это уже по вкусу.

Дополнительными аксессуарами могут быть шляпка и парео. Хорошо, если все это одинакового цвета с купальником. Шляпка с большими полями смотрится просто замечательно и шикарно; в дополнении с парео – так тем более.

Не забудьте о солнцезащитных очках. Не дайте вашим глазам жмуриться от солнца. Это приводит к развитию преждевременных морщин.

На летний сезон выберите легкую обувь из натуральной ткани, желательно без каблуков. Для этого отлично подойдут обычные балетки или туфельки на плоской подошве. Пусть обувь будет максимально открытой, чтобы кожа ног дышала.

Обновите свой гардероб. Купите легких льняных платьев и сарафанов. Чем свободнее одежда – тем лучше.

В жаркую погоду пользуйтесь спреями для тела и освежающими тальками.

Собираясь в долгожданный отдых, самое главное собрать пляжную сумку. Итак, обязательно возьмите солнцезащитные кремы и лосьоны после загара, для того, чтобы увлажнить кожу после принятия солнечных ванн. Не помешают и спреи для тела. Не забудьте шлепки для пляжа и пляжный зонтик. Если у вас его нет, можно приобрести, приехав на отдых.

Отдыхайте на здоровье!