Как убрать живот после кесарева

Все мамы знают и помнят, какое это счастье - родить малыша. Эти долгожданные две полоски на тесте, первые движения крохи и наконец первый плач… Все эти счастливые мгновения остаются в памяти на всю жизнь.

Но многие мамочки на первых порах совершенно забывают о себе любимой, а когда наконец смотрят в зеркало, видят совершенно непривлекательную картину: круги под глазами, лишние килограммы, растяжки, да еще и животик провисает над швом, если дело не обошлось без операции.

Не все так печально! Зная несколько маленьких хитростей, можно быстро привести в форму свое тело и подтянуть живот после кесарева сечения, стать обворожительной и сияющей мамой и самой любимой женой.

Правильное питание, сон и бандаж

Начнем по порядку. Еще во времена наших бабушек всем беременным строго-настрого твердили: «Ешь за двоих». Этот совет давно устарел. Чтобы кроха хорошо развивался, совершенно не обязательно есть больше. Необходимо питаться правильной пищей, не перекармливая себя и малыша. Тогда вы не наберете чересчур много лишних килограммов за время беременности, а значит, и скинуть все набранное, и убрать живот будет гораздо легче.

Необходимо приобрести в аптеке специальный послеродовой бандаж и надеть его после операции. Во-первых, он помогает уменьшить боль, возникающую при заживлении шва, а во-вторых, он позволяет отлично подтянуть животик.

Подтянуть фигуру после кесарева сечения поможет сон на животе. Это положение поспособствует сокращению матки, а также укрепит брюшные мышцы.

Упражнения и спорт: постепенно и аккуратно

Стремясь побыстрее привести свою фигуру в порядок, не стоит начинать физические упражнения, не посоветовавшись с врачом. Сразу после операции разрешены только легкие упражнения, позволяющие привести мышцы в тонус, например дыхательная гимнастика.

Но с более тяжелыми упражнениями необходимо повременить хотя бы на месяц-два. Гораздо лучше выйти с коляской во двор и пройтись быстрым шагом. Вы также можете носить свою кроху в слинге или «кенгуру». Постепенно можно увеличивать длительность своих прогулок. Главное, чтобы они были в радость как маме, так и малышу.

Подбираем средства по уходу за кожей

Сегодня имеется огромный ассортимент продукции по уходу за своим телом. Это скрабы, масла, крема, помогающие привести в порядок свое тело после долгой беременности и родов. Они уменьшают растяжки и целлюлит, увлажняют и повышают тонус кожи, а главное, повышают настроение молодой мамочке. Главное - выбрать линейку, подходящую именно вам.

В погоне за идеальной фигурой не стоит ждать результатов мгновенно. Необходимо следить за своим самочувствием и состоянием шва. При любом недомогании необходимо прекратить занятия спортом и обратиться к своему лечащему врачу.