Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Как научиться не придавать значения мелочам

Наша жизнь очень разнообразна и наполнена множеством эмоций, которые в разной степени влияют на наше настроение. Есть люди, которые умеют стойко сопротивляться всем житейским невзгодам и идти по жизни с улыбкой и высоко поднятой головой. Но многим из нас не так просто противостоять мелким неприятностям, которые подчас готовы выбить у нас почву из-под ног и заставить переживать.

Как научиться не придавать значения мелочам и сохранить душевное равновесие? Давайте попробуем разобраться.

Отделим важное от мелочей

Для начала разделим все произошедшие события на значительные и не очень. Только очень веские причины должны заслуживать нашего внимания, но, как правило, именно то, что, по сути, не имеет значения, заставляет нас переживать больше всего. Осознайте что, это мелочь, которая не стоит вашего внимания и нервных клеток.

Постарайтесь переключиться с волнующей вас проблемы на что-то очень приятное для вас, будь то поход в кино, в гости или просто прогулка по магазинам. Позитивные эмоции и настрой намного сильнее, чем негативные.

Повышаем самооценку

Психологи уверены, что особенность принимать все «близко к сердцу» присуща людям с заниженной самооценкой. Именно отсутствие уверенности в себе заставляет их сомневаться и переживать из-за мелочей.

Попробуйте заняться делом, которое у вас хорошо получается, или вы получаете от него чувство удовлетворения, положительный результат будет способствовать поднятию вашей самооценки. Старайтесь проводить с любимым делом больше времени, это поможет вам находиться в хорошем настроении.

Окружаем себя прекрасным и позитивом

Постарайтесь окружить себя людьми с позитивным настроем на жизнь, учитесь оптимизму у них.

Больше времени проводите на природе, ведь она является самым прекрасным лекарем души. Наблюдайте за поведением зверей и птиц, их размеренные повадки и отсутствие лишней суеты помогут вам обрести душевное спокойствие и сохранять эмоциональное равновесие.

В минуты грусти и тоски слушайте спокойную музыку, позвольте себе расслабиться и помечтать.

Живите сейчас!

Живите настоящей минутой, то, что случилось, уже произошло, и его никак не изменить, остается принять действительность таковой как она есть. А то, что еще не случилось, ведь и вообще может и не быть, одному богу известно, что будет… Вы здесь и сейчас, проведите это время с пользой, а не в пустых переживаниях.

Постоянно работайте над собой, и у вас обязательно получится сохранять душевное равновесие и не переживать из-за мелочей.


Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.