Как облегчить токсикоз

Токсикоз является одним из основных признаков наступившей беременности. Это достаточно неприятное состояние, когда запах любимой еды становится невыносимым, по утрам беспокоит тошнота и рвота, не проходит сонливость. У каждой женщины токсикоз проявляется по-разному: кто-то его почти не замечает, в другом случае избавиться от токсикоза своими силами не получается, и приходится идти к врачу за лечением.

Причины токсикоза

Наиболее часто токсикоз возникает в начале беременности, хотя бывают случаи и позднего токсикоза, на последних неделях. Поздний токсикоз, носящий еще название гестоз беременных, является очень тяжелым состоянием, при возникновении которого необходима срочная медицинская помощь. Мы же будем говорить про ранний токсикоз, возникающий в первом триместре беременности.

Причиной токсикоза может быть изменение гормонального фона у женщины. Данное состояние возникает в результате повышения чувствительности центров, которые отвечают за восприятие запахов и вкуса. Активизируются они во время еды или при отсутствии свежего воздуха.

Есть еще одно предположение, почему так происходит. Причина может быть в незрелости плаценты, так как она окончательно формируется только к 16 неделе. До того момента она не может полностью защитить организм беременной от тех продуктов обмена, которые выделяются ребенком. Они попадают в кровь женщины, и происходит интоксикация, вызывающая тошноту, рвоту и неприятие запахов.

Наследственность тоже имеет значение. Специалисты согласны - если у матери был токсикоз, то весьма вероятно, что и дочь ожидают такие проблемы.

Профилактика

Если токсикоза еще нет, но в будущем он вполне возможен, то можно принять меры по профилактике, чтобы его облегчить.

• Исключите из питания продукты с резким вкусом и запахом, к примеру, некоторые приправы, лук и чеснок.
• Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе. Если приходится целыми днями просиживать в душном офисе, не забывайте, что гулять можно не только в выходные дни, но и в обеденный перерыв и после работы.
• Нужно постараться как дома, так и в офисе часто проветривать помещение, но без особого усердия, чтобы не простудиться из-за сквозняков.

Как избавиться от токсикоза

Для профилактики и лечения токсикоза очень важно правильное питание беременной женщины. Пища должна быть вкусной и разнообразной и при этом легко усваиваемой. Основу рациона должны составлять:

• нежирное мясо и рыба;
• кисломолочные продукты;
• крупы (каши);
• овощи и фрукты, как свежие, так и термически обработанные.

Кушать надо небольшими порциями, но часто, 5-6 раз в день.

Если всё-таки стало подташнивать, то облегчить подобные симптомы можно с помощью народных средств. Так, хорошо помогает имбирь. Перед принятием пищи нужно пожевать небольшой кусочек, отрезанный от его корня. Кроме этого, имбирь является природным антибиотиком и помогает от простуды, укрепляет иммунитет, а также выводит токсины. Имбирь помогает при боли в горле, его нужно немного пожевать, и ангина перестанет беспокоить.

Это особенно актуально, так как в период беременности разрешены далеко не все лекарства. Чтобы сделать имбирный чай, заварите кипятком несколько ломтиков имбиря и дайте немного настояться. В напиток полезно также добавить лимон и пить в течение дня.

Кроме имбиря, помогают кислые фрукты, такие как лимон или апельсин. Мятные конфеты тоже хорошее средство при приступах тошноты, их можно держать в сумочке, чтобы всегда были под рукой.

Если же народные средства не помогают, а токсикоз продолжает беспокоить, то нужно показаться врачу для назначения специальных лекарств. При тяжелом течении токсикоза, с частыми приступами рвоты и потерей веса, может потребоваться госпитализация.