Как побороть стеснительность, обрести уверенность в себе

Стеснительность имеет как положительные, так и отрицательные черты. Некоторым людям вовсе незнакомо такое чувство, а у других оно может само пройти с постепенным взрослением. Однако скромным и застенчивым людям очень важно знать, как перестать стесняться и обрести уверенность в себе. Ведь иногда даже во взрослом возрасте человек может замечать за собой состояние неловкости, когда предстоит общение с незнакомым человеком или при попадании в новый коллектив.

Стеснительность может иметь негативные последствия во многих сферах, например, при построении личных отношений с противоположным полом или негативно сказаться на карьерном росте. По причине стеснительности человек может побояться воплотить свои планы и желания в действительность и не добиться желаемого успеха в различных сферах жизни.

Причины стеснительности

Стеснительность, как правило, является следствием неуверенности в себе. Скромные люди чаще всего имеют заниженную самооценку и постоянно переживают о впечатлении, которое они производят на окружающих и посторонних. Бывает, что такое поведение может привести к возникновению комплексов и замкнутости.

Чаще всего подобной проблеме подвергаются люди, испытывающие насмешки в детстве от одногодков или старших людей. Испытав такое потрясение, человек начинает глубже погружаться в свои переживания и замыкаться в себе.

Как обрести уверенность в себе

Помочь избавиться от стеснительности могут опытные квалифицированные психологи. Они часто советуют проводить тщательную и кропотливую работу над собой, повышая уверенность, вырабатывая стратегию достижения личных целей и желаний.

Прежде всего, следует понять, что именно провоцирует появление стеснительности и вспомнить о тех случаях, когда такое поведение усложняло достижение желаемого. Когда стеснительность вызвана наличием избыточного веса, следует похудеть, чтобы избавиться от такого недостатка. Если такое поведение вызвано боязнью общаться с посторонними людьми, следует начать чаще говорить с окружающими людьми в незнакомых местах, можно спросить как пройти куда-либо или где находится ближайшая остановка. Этот метод является довольно эффективным при частом его использовании.

Очень положительно повлияет на избавление от чрезмерной стеснительности и робости смена окружающей среды и круга общения. Если окружить себя уверенными и целеустремленными людьми, то такое окружение будет иметь определенное позитивное влияние на поведение и самоощущение.