Загар при беременности

Сезон отпусков, пляжного отдыха и принятия солнечных ванн в полном разгаре. Так почему бы этим не воспользоваться будущей маме? Солнечные ванны во время беременности не запрещены. Но желательно безопасно загорать, чтобы отдых был действительно приятным и не навредил ни маме, ни ребенку.

Двойная забота

Беременность — это особое время. Ведь все, что вредно для будущей мамы, вредно и для ребенка. Поэтому всегда, когда вы планируете загорать, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если он подтвердит, что у вас отсутствуют противопоказания, то вы можете начать наслаждаться солнечными ваннами. Однако, осторожно и с умом.

Солнечные ванны девять месяцев

Слишком длинное и неосторожное пребывания на солнце опасно для всех — не только для беременных женщин. Будущим мамам, безусловно, не следует избегать солнца. Солнечные лучи благотворно влияют на синтез витамина D. А ведь этот витамин очень полезен в усвоении организмом кальция — ключевого элемента, который участвует в построении скелета будущего ребенка. Дефицит витамина D во время беременности может быть причиной слишком маленькой массы тела у ребенка, слабого развития костей, а у будущей мамы может вызвать боли в суставах, слабость костей или инфекции, связанных с иммунодефицитом.

Для синтеза витамина D достаточна определенная доза лучей, которая доходит до нас, когда вы находитесь даже в тени или в пасмурные дни. Таким образом, для здоровья будущей мамы не обязательно гулять под прямыми лучами солнца.

Стоит еще добавить, что солнце влияет на выработку в нашем организме эндорфинов — гормонов счастья, которые отлично влияют на наше настроение и хорошее самочувствие — что для будущей мамы особенно важно.

А может солярий?

Нет исследований, которые однозначно указывают на то, что солярий опасен для матери и ее будущего ребенка. Но нет и доказательств того, что такой искусственный загар в солярии является полностью безопасным для малыша. Поэтому лучше быть осторожным и, если выбирать между натуральным и искусственным загаром, то ваш выбор должен пасть на первое.

Солярий не рекомендуется для беременных женщин в основном потому, что они испытывают резкие перепады температуры. Эти изменения могут вызвать повышение артериального давления, что может спровоцировать различные осложнения беременности. Особенно следует быть осторожными женщинам, у которых артериальное давление при беременности составляет выше 140/90 мм рт. ст.