качать пресс) ну мне лично такое помогло - тоже вес был в норме, но небольшой животик имелся. И я ежедневно качала пресс, постепенно увеличивая нагрузку, примерно через месяца два уже видны были результаты, потом долгое время держался плоский живот, хотя при этом поправилась. Спустя еще пару лет снова начала ежедневно качать пресс - и опять через пару месяцев живот в норме (ну это не значит что достаточно всего два-три месяца заниматься, я что первый раз продолжала потом в течение 1,5 лет заниматься - разве только не каждый день, старалась не меньше 4-х раз в неделю, что во второй раз около года), и кстати благодаря этому, наверно, у меня и сейчас несмотря на большой вес живот сравнительно нормальный, не обвисает и упругий.
Комментарии
качать пресс) ну мне лично
качать пресс) ну мне лично такое помогло - тоже вес был в норме, но небольшой животик имелся. И я ежедневно качала пресс, постепенно увеличивая нагрузку, примерно через месяца два уже видны были результаты, потом долгое время держался плоский живот, хотя при этом поправилась. Спустя еще пару лет снова начала ежедневно качать пресс - и опять через пару месяцев живот в норме (ну это не значит что достаточно всего два-три месяца заниматься, я что первый раз продолжала потом в течение 1,5 лет заниматься - разве только не каждый день, старалась не меньше 4-х раз в неделю, что во второй раз около года), и кстати благодаря этому, наверно, у меня и сейчас несмотря на большой вес живот сравнительно нормальный, не обвисает и упругий.