Женщина или кукла Барби?

Каждой женщине свойственно сравнивать себя с другими людьми. Как правило, это модели со страниц глянцевых журналов, телеведущие звезды экрана и просто стройные подруги. А все вместе эти образы сливаются в усредненный образ идеальной фигуры, причем современное западное общество все больше тяготеет к недостаточному весу, принимая за образец фигуры девушки куклу Барби...

А те vip-персоны, к образам которых мы стремимся, и сами хотят соответствовать идеалу, и ради этого идут под нож пластических хирургов, сидят на жесточайших диетах и принимают наркотики. Многие из них неоднократно на публике признавали в числе своих недостатков именно перфекционизм.

К слову сказать, некоторые звезды вообще относят перфекционизм к своим главным достоинствам и считают его ключом к своему успеху. И, скорее всего, речь идет именно о конструктивных формах перфекционизма, так как его прочие формы к успеху практически не приводят.

Справедливости ради стоит отметить, что подобная тенденция имеет глубокие корни. Например, в одной из профессиональных книг по истории кино рассказывается о том, что уже в сороковые годы красавица Ингрид Бергман («Касабланка») под руководством своего мужа постоянно сидела на диетах.

Корни наших представлений об идеальном теле уходят в детство. В первую очередь примером для подражания становятся те взрослые, которые для нас значимы – наши мамы и папы. Затем их число пополняется за счет воспитателей, учителей, актеров и телеведущих.

Большую роль имеют игрушки, с которыми нам приходится играть в детстве. Взять хотя бы всем нам знакомую куклу Барби. Приглядитесь – у нее нереальная для живых людей фигура. Если бы она была настоящей девушкой, то при росте в 167 см и с весом менее 50 кг она имела бы параметры 99-46-84. Как ни странно, но, несмотря на многочисленные протесты со стороны феминистических организаций, судебные процессы и частые модификации куклы, до сих пор находятся девушки, страстно желающие походить на Барби настолько, что добровольно ложатся на операционный стол.

Таким образом, принятые в обществе стандарты красоты несут нам вред и страдания. Для того чтобы им соответствовать, мы тратим огромные суммы, усилия и ограничиваем себя. В итоге это порождает стресс. Но если микростресс полезен нашему здоровью, то сильный стресс имеет разрушительную силу. К тому же он приводит к появлению излишнего веса.

Как считают авторы книги «Как похудеть и сохранить стройность», благодаря таким завышенным стандартам индустрия красоты зарабатывает огромные деньги. Культ еды, который поддерживает реклама питания, благополучно способствует перееданию и появлению излишнего веса, и круг замыкается, создавая непрерывную череду клиентов индустрии красоты.

Выход из него простой – достаточно просто начать уважать свое тело, свои убеждения и критически относиться к стандартам, насаждаемым современной идеологией (и 90-60-90 к ним относятся).

На самом деле реальная и конструктивная любовь к самому себе - это прививка от негативных последствий нашего перфекционизма. Ведь человек, оценивающий все с точки зрения любви к себе, не позволит никому причинить себе вред, и в первую очередь - самому себе. Это тот спасительный прутик, который мы протягиваем себе, стоит нам задуматься: «а нужно ли мне столько весить?» или «а кто сказал, что я должна весить именно столько?».

То, как мы относимся к своему телу, является важнейшей частью нашего имиджа. Даже больше - самым главным для нас является не то, как о нас подумают незнакомые нам люди (хотя почему-то нам их мнение важно), такие как прохожие или просто незнакомые коллеги. И даже не то, что о нас могут подумать самые близкие нам люди, с которыми мы много общаемся и проводим вместе время (наши близкие, друзья и коллеги по работе). Самое главное – как мы сами себя воспринимаем и принимаем. Ведь вопреки общепринятому мнению, полюбить и принять свой вес вовсе не означает смириться и не стремиться похудеть. Наоборот, искренняя любовь к своему телу и реальная оценка его полноты способствуют созданию позитивного настроения и великолепных условий для физического самосовершенствования и похудения.

Также существует мнение, что любовь к себе важна не только для похудения. Ведь она способствует переменам всех сфер жизни. Например, Фромм считал, что человек, который не любит и не уважает себя, не способен любить и уважать других людей. И любовь к себе он считал конструктивным чувством, которое позволяет нам жить и общаться с людьми самым достойным и эффективным образом.

В течение долгого времени в славянских странах такое чистое чувство как любовь к себе незаслуженно принимали за эгоизм. Видимо ввиду этого заблуждения, которое мы впитываем, сами того не замечая, от наших родителей, бабушек и дедушек, массового искусства того времени, мы и не умеем любить себя. А как следствие не умеем и заботиться о себе как следует – со вниманием и любовью.

А если вспомнить о пресловутых подругах, которые, не прилагая усилий, остаются чуть стройнее вас… Здесь стоит вспомнить о том, что пищевые привычки, обмен веществ и прочие особенности жизни у каждого человека уникальные. И это стоит ценить. Ведь наверняка и у вас есть такие достоинства, которых нет у ваших подруг. И даже если после тщательной «ревизии» самой себя вы решили похудеть, то делайте это с уважением к своей уникальности и особенности. И постарайтесь при этом оставаться собой, а не пытаться копировать кого-то другого.

Первым шагом к идеальному телу является принятие себя такой, какая ты есть. Не стоит идти к нему напролом с девизом «Цезарь, или никто», клеймить предательницу-пищу и убиваться на тренажерах. Если вы решили похудеть, то пусть эта активность исходит из вашего сердца, которое наполнено любовь и всепрощением. Кушайте вкусную пищу, занимайтесь спортом только для удовольствия, тогда ваша жизнь будет яркой, а привычка переедать уйдет в прошлое, прихватив за компанию и лишний вес.