Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья???

К сожалению, интенсивное солнечное облучение, воздух городов и вода рек и морей не всегда оказывают позитивное воздействие на организм, особенно детский. Что же стоит предпринять, чтобы вред от взаимодействия с «нашими лучшими друзьями» был минимальным?

Солнце

В зимние морозные вечера мы тоскуем о жарком лете, ярких лучах солнца, нам его сильно не хватает. Но вот наступают знойные летние дни, и солнце не кажется уже таким вожделенным, оно способно преподнести нам и нашим малышам очень неприятные сюрпризы, к которым следует быть готовыми. Как вести себя летом?

• гулять с ребенком следует только по утрам и вечерам. До 11 часов дня и после 19 часов, причем не выводя малыша под прямые солнечные лучи. Идеальное место для прогулок – парк, лесопарк, роща, где солнечный свет рассеян;
• ребенок должен обязательно носить панамку из хлопка;
• берите на прогулку много питьевой воды и часто предлагайте ее малышу. Не надо поить его соками, газировками, вода должна быть без газа, фильтрованная и кипяченая;
• одежда ребенка должна быть легкой, натуральной, а дома она вообще не нужна;
• чаще купайте ребенка, обтирайте его тело водой, обмахивайте веером;
• охлаждайте помещение кондиционером, но только когда ребенка в нем нет;
• не пускайте в воду разгоряченного потного малыша. Если он хочет купаться в реке или море, пусть посидит в тени минут 15.

Водные процедуры

• при купании в водоемах следует избегать перенаселенных пляжей, ведь число вирусов и бактерий на них зашкаливает;
• не пускайте ребенка в воду, если данное место не предусмотрено для купания;
• если вы купаете малыша в надувном бассейне, то после использование его нужно вымыть, продезинфицировать и высушить, так как в теплой воде микробы и бактерии размножаются мгновенно.

Осторожно – воздух!

Чтобы избежать контакта с дымом, смогом, гарью, выхлопными газами, желательно проводить отдых в чистой экологичной зоне. Если же выбраться из загазованного города не получается, то:

• нужно использовать очиститель и увлажнитель воздуха;
• в помещении делать влажную уборку по два раза в день;
• вместо занавесей используйте влажные простыни;
• не выпускайте надолго ребенка на улицу.

Советы для лета

И еще несколько советов, которые помогут вам сделать летний отдых по-настоящему полезным и безопасным:

• не проводите летом прививок, это слишком большая нагрузка на организм малыша. Исключение составляют опасные болезненные состояния;
• временно прекратите массажи для детей с хроническими заболеваниями, пока не спадет жара;
• если ваш ребенок на грудном вскармливании, то отучение от груди следует отложить до осени;
• имейте в виду, что аппетит малыша может быть снижен из-за жары. Не пичкайте его насильно, особенно тяжелой и жирной пищей, пересмотрите его меню, отдавая предпочтение фруктам, овощным и легким блюдам;
• следите за кожей ребенка, не допускайте появления потницы. В жару легко подхватить кожное инфекционное заболевание, поэтому проводите обработку сыпи зеленкой.