Грязевые ванны у себя дома

При словах «грязевые ванны» многие начинают морщить нос, поскольку считают этот процесс малоприятным и неэстетичным. Хотя при этом и не отрицают, что польза от принятия грязевых ванн очевидна.

Поговорим об этой самой пользе и о том, действительно ли такие ванны нужны. Надеемся на то, что после нашего разговора вы уже не будете так скептически относиться к грязевым ваннам.

Польза лечебной грязи для нашего тела

Достоверно неизвестно, с каких именно пор люди стали укреплять и оздоровлять организм посредством принятия ванн из грязи. Но то, что это было очень давно, не подлежит никакому сомнению. В чем же заключается их лечебный эффект?

В первую очередь, из-за непосредственного контакта с кожей целебные грязи способствуют ее тонизированию, расслаблению и лечению многих кожных заболеваний. Многие врачи назначают грязевые ванны при экземах, проблемах с позвоночником, ревматизме, заболеваниях гинекологического плана и внутренних органов. Людям, страдающим суставными болями, грязевые ванны приносят существенное облегчение, также они показаны в послеоперационный период для ускорения реабилитации.

Не менее популярны грязевые ванны и в косметологии, поскольку способствуют снятию мышечного напряжения, расслаблению, детоксикации и глубокому очищению. Кожа после курса грязевых ванн надолго остается молодой, сохраняющей тонус.

Широко известны противовоспалительные и антибактериальные свойства лечебной грязи, поэтому грязевые ванны можно принимать в профилактических целях для избежания вирусных заболеваний. Показаны грязевые ванны тем, кто страдает болями нервного происхождения, а также тем, кто перенес инсульт.

Как правильно принимать грязевые ванны дома

Безусловно, не многие имеют лишние средства для посещения салонов. Но есть выход – купить сырье от производителя и принимать грязевые ванны прямо на дому.

Конечно, вы можете своими руками собрать грязь, очистить ее и соответствующим образом обработать. Но для этого нужно время и знания, которых у вас наверняка нет.

Для принятия грязевых процедур в домашних условиях подходит не всякая грязь. И даже если вы найдете подходящую, то не будет никакой гарантии, что она экологически чиста. Возникает немалый риск того, что вы вместо лечения получите прямо противоположный эффект в виде какого-нибудь инфекционного заболевания.

Сейчас в аптеках лечебная грязь продается упаковками непосредственно от производителя. И этот вариант наиболее подходящий, нужно только перед использованием внимательно прочитать инструкцию.

Грязевую ванну, сделанную по всем правилам, можно назвать довольно интенсивной процедурой. Следует полноценно «искупаться в грязи», потом смыть ее с тела и принять минеральную ванну. В завершение процедуры делается массаж.

Для подготовки кожи к процедуре перед грязевой ванной принимается горячий душ (температура воды должна быть примерно 50°С). После погружения в грязь в течение первых десяти минут может возникнуть слабость, нередко пациента клонит в сон. Такое чувство вполне естественно, так организм реагирует на пар и тепло. В грязь нужно погружаться целиком, исключая голову и область сердца.

Смывается грязевой состав минут через 15-20. Делается это под душем, и зачастую для удаления грязи с тела приходится прикладывать усилия. Вода при этом не должна быть прохладной или холодной, а только теплой! После душа хорошо полежать в минеральной ванне, которая способствует успокоению кожи и наполнению вас позитивной энергией. А если есть возможность сделать массаж в конце процедуры, то будет вообще прекрасно!

Нельзя принимать грязевые процедуры как в голодном, так и в сытом состоянии. Лучше всего подождать, пока после приема пищи пройдет пара-тройка часов. По окончании процедуры показан сорока-пятидесяти минутный отдых. На улицу выходить сразу тоже не рекомендуется.

Чтобы почувствовать эффект от грязевых ванн, нужно пройти как минимум шесть-десять процедур.

Какими бывают грязевые ванны

В зависимости от того, какая площадь и область тела подвергается воздействию целебной грязи, ванны подразделяются на:

• местные (для какого-нибудь конкретного участка);
• общие (полноценные ванны).

Процедура принятия грязевой ванны общего типа – процесс трудоемкий и не всегда подходящий для самостоятельного осуществления по разным причинам. Но вот грязевые ванны местного значения доступны практически всем, достаточно только определиться с областью тела, которой необходимо грязелечение. В соответствии с этим грязь в виде аппликаций может накладываться на:

• стопы (так называемые грязевые носки);
• кисти (т.н. грязевые перчатки);
• голени и стопы (т.н. грязевые сапоги);
• ноги и таз (т.н. грязевые брюки);
• бедра (т.н. грязевые трусы);
• руки и грудную клетку (т.н. грязевая рубашка).

Чтобы сделать грязевую аппликацию, нужно развести грязь и получить густую кашицу. Полученный состав накладывается слоем толщиной не менее 5 см. Для тепла поверх слоя грязи кладется полиэтилен, сверху толстый слой ваты или несколько слоев марли (бинта). Аппликация держится от 15 до 20 минут, затем смывается. Делаются местные аппликации курсами, по 10-12 процедур.

Для наложения на больные участки походят и грязевые компрессы. Грязь наносится на марлю слоем в два-три сантиметра, прикладывается на тело и оборачивается полиэтиленом. Фиксация компресса производится ватой и махровым полотенцем.