Помогает гимнастика для глаз не посадить зрение?

У кого зрение не очень( вы делаете гимнастику для глаз каждый день или нет? Если делаете, то помогает ли она вам поддержать зрение и не посадить его окончательно? Я вот делаю, но не всегда, после гимнастики по лучше конечно, четче резкость, но есть ли смысл?