Блог пользователя Юми

:loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :flowers-103: :flowers-103: :flowers-103: :d_sunny: :d_sunny: :d_sunny:

МИНУС 5 КГ 400 ГРАММ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ОВСЯНка супер! Иногда добавляла туда мелко нарезаный помидор и зелень!!!

С сегодняшнего дня 10 дней на овсянке!

пока ремонтировался компьютер не могла писать.
а я сначала диеты скинула 3 кг!!!!!!!!!!!!!

Значит сегодня

завтрак овсянкаи 1 редиска , зел. чай!

обед овощной суп, салат, кусочек семги на пару

ужин кефир

перекусы - курага

ну и конечно, красивая сервировка и букет роз в вазе!!!

Сегодня и вчера гречка...

Забила холодильник овощами и фруктами, купила розы белые и красивый подсвечник. А еще буду писменно составлять меню на каждый день заранее вечечром, а потом выкладывать меню сюда и следом как реально поесть вышло..

Ой, девочки, аж волнительно...

Значит так , это самая крутая диета!

Пон. - варим яйцо

втр. - чистим

срд. - едим белок

чет. - едим желток

Выходные - разгрузочные дни, не фиг объедаться!!! :mosking:

девочки - красавицы! спасибо за ваши комментарии! :flowers-113:

Это сильная поддержка и ответственность!

начала сервировать стол, раньше, когда ела одна, никогда так не делала, тереь обязательно, салфетки, (не бумажные) нарядная посуда, бокал!

Сегодня и завтра один зеленый чай...
А пок ажелудок скучает, буду перестраивать мозги.

раньше я думала, вооот когда похудею, кончаться мои мучения...
Но диеты не выход, надо полностью менять отношение к питанию
Привыкать к ощущению легкости, я ведь, не медведь или поросенок, что б столько "жрать" :wink: ,а лекгкая и воздушная девушка...

Еще три года назад мой вес колебался от 48 до 51 килограммов.
На тот момент я жила с гражданским мужем 2 года.

Именно тогда у нас начались неприятности сначала в отношениях, а затем, как следствие и в других областях жизни...