Первый день на сайте:)
Всем привет!!! (бонально конечно, но ладно)
До этого бывала на этом сайте, но только в качестве гостя, а теперь вот решила зарегаться)
вот если хотите, можете и мою историю почитать)
Худеть пыталась еще перед Новым годом, чего только за это время не натерпелся мой организм((
обожаю сладкое, постоянно срывалась и съедала что-нибудь... иногда просто день-два старалась ничего не есть, и снова срывалась....
в общем мозгов у меня тогда не хватало)ахах
чуть до булимии себя не довела! аж вспоминать жутко.
стресс постоянно заедала, тревогу, как положено в общем, все симптомы.
но не так уж давно нашла, пожалуй самый лучший выход!
не знаю, что со мной произошло, какие чудо-изменения, наверно перечитала всяких полезных статеек в НЕТе))
в общем сейчас уже недели 2, а может больше придерживаюсь правильного питания, занимаюсь спортом (хотя пресс качала еще до этого)
как результат похудела на 3 кг, но это пожалуй за последнюю неделю, тк до этого был небольшой сбой в питании.
изначально талия была 72 см, теперь 65!
кстати, если интересно вес был 50, сейчас 47, рост 158
а еще раньше вес до 52-53 доходил...в переиоды срывов-обжорств особенно(
в общем пишу я это, не только чтобы душу излить (но и не без этого), а еще чтоб возможно вселить в кого-то уверенность и настойчивость
мне этого тоже не хватало)
сейчас прекрасно себя чувствую, но все же работать есть над чем)
впереди грандиозные планы!!!
единственное за что корю себя, это за неуверенность в своей силе воли...
я вроде не хочу сладкого, но почему-то убеждаю себя, что я не могу его не хотеть
так съела сегодня кусок торта.
но как ни странно не хочу за это размазать себя по стенке...
во-первых ела я его на завтрак, потом еще немножко мюсли, а как известно энергия от пищи, съеденной с утра тратится полностью) (тоже в статье вычитала, притом не в одной!)
ну а во-вторых я прошла через ненависть к себе за каждый съеденный кусочек лишнего, больше такого не хочу.
теперь я люблю свое тело и уважаю себя! хотя судя по моей же неуверенности, над самоуважением стоит поработать.
и лучше конечно лишнее "отрабатывать" честным трудом в виде тренировок, а не изнемождением организма)
искренне прошу извинений за столь длинный мемуар)
всем удачи! веры! силы воли!
Комментарии
ты молодец! на верном пути,
ты молодец! на верном пути, главное, не забрасывай)))
спасибо! особенно за
спасибо!
особенно за поддержку! тк сейчас я именно и начала забрасывать((
уже 3 дня хорошо не тренировалась(
но постараюсь наверстать!
с 50 до 47 сбросила вес, а потом он застрял( до этого то же самое было до 48, потом снова до 50 поправилась и похудела, но уже еще на кило меньше
нажеюсь и сейчас эффект тот же будет)
просто часто поддержки не хватает и когда срываешься некому остановить!
наверно у многих такое было: родные подкалывают( у меня лично старш. сестра, хотя я ее очень люблю), друзья тоже, а держать в секрете совсем не выход, да еще какие-н. посиделки(родные или друзья) да еще с тортом и проч.
очень надеюсь найти поддержку на этом сайте, потому что сейчас для меня это просто необходимо!!!!!!!
заходи почаще)
по поводу посиделок с тортами и проч. - мне раньше тоже было очень тяжело отказать себе в таком удовольствии, но постепенно отучаюсь))) для себя придумала хитрость - просто постепенно уменьшать дозы запрещенных продуктов вечером, т.е. если раньше я бы слопала 2 пирожных или кусочка торта, то как я начала себя ограничивать - я кого-нибудь уговаривала второй кусок съесть со мной пополам))))) ну а потом просто стала себе говорить - все, съем только один кусочек, а в следующий раз уже хорошенько задумывалась о том, стоит ли! еще выход - если в гостях сидишь, да и даже если в баре (ресторане и т.п.) бери с собой! и утром с чайком норм, не так страшно, ну или наутро ты просто уже переборешь себя и тебе не захочется уже этот торт))
в общем удачи тебе в этой нелегкой борьбе за стройность)
спасибо, дельные советы!!! а
спасибо, дельные советы!!!
а еще лучше кому-нибудь на съедение отдать то чего очень хочется, но что нельза....
тогда и хотется не будет))хах
спасибо =) Вам тоже удачи! Вы
спасибо =) Вам тоже удачи! Вы молодец=) Подбодрили меня