Ох уж эти диеты.....Их столько много, что трудно определиться какую их них выбрать, чтобы именно она была наиболее эффективной. На данный момент я на диете (своей), т.к. я определиться не смогла. Значит сегодня я кушала: одно варёное яйцо(без желтка), супчик из квашенной капусты и одну хурму. В часиков семь, планирую выпить зеленый чай и скушать порцию квашенной капусты. В течении дня 1,5-2л воды.
Почему я выбрала квашенную капусту:Пользы в ней гораздо больше, чем в свежей капусте. Все дело в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения – именно они «консервируют» все микроэлементы в овоще. Одна ложка квашеной капусты содержит дневную порцию витамина К, который требуется для свертывания крови. Капуста богата витамином С, укрепляющим иммунитет, и витаминами группы В, необходимыми для нервной системы.
Пока это все. завтра зарядка, план питания, контроль веса ( сейчас я вешу 57,2)и моя мотивация.Пока
Комментарии
худею и еще раз худею
Ох уж эти диеты.....Их столько много, что трудно определиться какую их них выбрать, чтобы именно она была наиболее эффективной. На данный момент я на диете (своей), т.к. я определиться не смогла. Значит сегодня я кушала: одно варёное яйцо(без желтка), супчик из квашенной капусты и одну хурму. В часиков семь, планирую выпить зеленый чай и скушать порцию квашенной капусты. В течении дня 1,5-2л воды.
Почему я выбрала квашенную капусту:Пользы в ней гораздо больше, чем в свежей капусте. Все дело в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения – именно они «консервируют» все микроэлементы в овоще. Одна ложка квашеной капусты содержит дневную порцию витамина К, который требуется для свертывания крови. Капуста богата витамином С, укрепляющим иммунитет, и витаминами группы В, необходимыми для нервной системы.
Пока это все. завтра зарядка, план питания, контроль веса ( сейчас я вешу 57,2)и моя мотивация.Пока