Как исправить кривые ноги

Ноги, особенно, когда они стройны и имеют красивую соблазнительную форму, играют вторую по значимости роль в облике женщины. Ведь противоположный пол смотрит сперва на бюст, а затем переводит взгляд именно на ноги.

Такой подход к женской внешности обижает женщин, но что поделать? Таковы мужчины, для них женский интеллект стоит на последнем месте.

Что предпринять, если природа обделила вас красотой ног? Можно ли как-то выправить положение, устранить кривизну и хоть немного приблизиться к идеальной форме?

Почему ноги становятся кривыми

В чем причина кривизны ног? Нередко корень зла лежит в раннем детстве, когда младенец появляется на свет с врожденным вывихом тазобедренного сустава.

Разумеется, девочку лечат, сегодня можно скорректировать почти любую серьезную патологию, но иногда все же кривизна ног сопутствует девочке, а потом девушке, вызывая у нее самые негативные эмоции и переживания.

Для начала стоит разобраться, какой формы бывают ноги вообще, и какие ноги считают кривыми с медицинской точки зрения.

• форма идеальная, при ней в положении стоя лодыжки и колени на обеих ногах соприкасаются;
• форма буквы «О», при этом ноги имеют расхождения, начиная от таза, колени не соприкасаются, а лодыжки сомкнуты;
• форма буквы «Х», при ней ноги соприкасаются в области коленок, а лодыжки отстоят друг от друга;
• кривизна ложная, при ней все кости выровнены, но ноги кажутся кривыми из-за переразвития некоторых групп ножных мышц.

Действительно кривые ноги выправляют посредством специального аппарата Илизарова, либо хирургическим путем. Но оперативное вмешательство влечет за собой негативные последствия в виде некроза костей, да и сам по себе операция болезненна и травматична. Поэтому медики далеко не во всех случаях хватаются за скальпель. Часто можно исправить кривизну ног и без операции.

Врач должен провести тщательный осмотр пациентки, выявить методы коррекции, наиболее для нее подходящие. Например, доктора советуют тренажер «Спорт-1. На нем можно добиться хороших результатов, так как на данном тренажере можно проработать определенные мышцы посредством прыжков, приседаний, выпадов и подъемов на носки. Таким образом происходит накачивание нужных мышц и создание впечатления прямых ног.

Упражнения для исправления кривизны ног

Если тренажер вам недоступен, то не стоит впадать в отчаяние – есть упражнения для выпрямления формы ног, которые можно делать дома без всякого специального оборудования. Например, при ложной кривизне полезно поделать упражнения, улучшающие форму голени. Вообще при кривых ногах все упражнения нужно выполнять так, чтобы носки были развернуты наружу как можно шире:

• сядьте и обопритесь руками назад, вытяните ноги. Напрягайте носок к пятке, а затем сильно на себя. Максимально напрягите при этом мышцы голени. Выполняйте по 10 раз на обе ноги поочередно;
• положение то же, напрягайте одну ногу к пятке, а другую – к туловищу. Положение фиксируйте секунд 15, потом меняйте ноги;
• положите толстую доску к стенке, встаньте на нее правым носком, левой ногой обогните икру правой ноги. Придерживаясь за стенку, приподнимайтесь и опускайтесь на носке правой ноги, напрягая при этом голень, выполните упражнение по 10 раз на каждую ногу.

Заниматься такой физкультурой следует по два раза в день, а число повторов постепенно увеличивать. Кроме этого весьма эффективна езда на велосипеде или велотренажере.

Занятия по исправлению кривизны ног нужно проводить регулярно, а пока вы еще их не довели до совершенства, можно обмануть окружающих, и прикрыть ноги правильно подобранной одеждой.

Как скрыть кривые ноги

Вам хорошо помогут высокие сапоги, ботфорты, сапоги с бахромой, колготки с крупным ярким геометрическим рисунком, расклешенные брюки, юбки кроя «годэ» и «полусолнце». Удачное сочетание элементов гардероба скроет неидеальные формы ваших ног, а полезные упражнения приведут их к нужному состоянию.