Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Самые вредные диеты

Гонясь за призрачными идеалами и пропагандируемыми клише совершенных форм, девушки и женщины часто вдаются в крайности, гробя своё здоровье. Например, чересчур жестко ограничивают питание. Какие же диеты специалисты считают самыми опасными для здоровья?

Монодиеты

Одними из самых вредных, прямо угрожающих здоровью являют монодиеты. Они основаны на том принципе, что в течение относительно длительного промежутка времени (одной или двух недель) нужно употреблять в качестве пищи только один определённый продукт, исключая все другие. При этом разрешается выпивать неограниченное количество воды или чая. Также не допускается употребление соли и сахара.

Примерами таких диет могут быть гречневая, кефирная, яблочная, арбузная, абрикосовая и многие другие.

Такие диеты, как правило, дают желаемый результат, но после возвращения к привычному режиму питания ушедшие килограммы могут вернуться, и даже с серьёзным плюсом. Подобные диеты очень вредны для здоровья, ведь организм не получает вещества, необходимые для его нормальной работы.

Белковые диеты

Известно, что лишние углеводы приводят к лишним килограммам, откладываясь под кожей в жиры. Поэтому женщины часто прибегают к белковой диете, исключая углеводы, даже те, которые содержатся в овощах и фруктах, и делают упор на блюда из мяса, рыбы и яичных белков.

Лишний вес на таком питании действительно уходит, но вместе с ним канет в лету и здоровье. Белки нагружают почки, что может привести к появлению в них камней. Углеводы начинают синтезироваться из белка, при этом образуются побочные вещества, отравляющие организм. Это может привести к нарушению метаболизма, общему недомоганию и даже бесплодию.

Питьевая диета

Ещё одна из вредных диет – питьевая. Суть заключается в том, чтобы на протяжении 30 дней потреблять пищу только в жидком состоянии, то есть можно пить соки, йогурты, кефиры, супы, «есть» пюре. Помимо того, что эта диета существенно вредит здоровью человека, нарушая метаболизм и пищеварение, её также очень сложно выдержать морально.

Сладкие диеты

Не внушает доверия и сладкая диета. Суть заключается в том, чтобы на протяжении 5–7 дней есть только сладости в объёме примерно 100 граммов в день и запивать их чёрным кофе.

Это может показаться раем для сладкоежек, но мало кто задумывается, какие могут быть последствия. Такое питание может привести к язвам, гастритам, нарушению водно-солевого и белково-липидного обмена, наносит вред печени и поджелудочной железе.

Так что стоит быть внимательным при выборе диеты, а лучше всего остановиться на правильном здоровом питании. Утраченные быстро килограммы не стоят тех жертв, к которым могут привести эти «супер» диеты. Лучше худеть медленно, но с пользой для здоровья!


Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.