Найден эффективный способ похудеть после длительных праздников

Славянские народы богаты разнообразными праздниками. Но как похудеть после шикарного и каждодневного застолья? Своим способом поделилась доцент кафедры гигиены питания и микробиологии Харьковского университета питания и торговли Виктория Евлаш. Доктор технических наук уверена, что ее метод – наиболее эффективный, чтобы быстро очистить организм и восстановить кислотно-щелочной баланс в крови.

По словам Виктории Евлаш, достаточно одним стаканом воды залить столовую ложку овсяных хлопьев и в течение трех-пяти минут варить все на медленном огне. На протяжении одного дня необходимо съесть шесть подобных порций. Помимо этого доктор технических наук советует приготовить компот из сухофруктов (6 стаканов). Для этого лучше всего использовать курагу (за счет чего варим компот без сахара), чернослив, изюм и сушеные яблоки. Когда компот готов, его необходимо пить по одному стакану через каждые час-полтора, при этом чередуя с овсяным киселем.

По мнению Виктории Евлаш, проводить такой овсяно-компотный разгрузочный день можно два раза в неделю. И эффект будет потрясающий – потеряете сразу три килограмма лишнего веса. Кроме того, вы не нанесете вреда организму, поскольку используемые продукты превосходно очищают кишечник и действуют на желудок обволакивающе. А компот из сухофруктов обогатит организм большим количеством натрия и калия.