Как все начиналось...

Не буду надолго откладывать и сделаю сразу вторую запись в блоге :preved:
Я предпочитаю спорт и считаю, что хороших результатов можно достичь только со спортом. Да, порой это очень трудно!Первые дни надо заставлять себя, бороться с ленью, переступать через усталость после рабочего дня, но результаты того стоят :happy:
Я всегда занималась каким - то спортом плавание, воллейбол, баскетбол...но последние года 2 перестала (учеба) и буквально через полгода без физ.нагрузок я стала прибавлять в весе :girl_mad: Я не особо это замечала пока об этом мне не сказали знакомые и семья.И тут меня понесло....я бралась за все подряд: жесткие диеты после которых срывалась буквально через неделю, купила тренажер(эллипсоидный),но результаты были не утешающими.А мне хотелось быстрых результатов....со временем я поняла, что не надо хвататься за все подряд, а просто начать правильно питаться( я перестала есть майонез и почти не пью никакой газировки(раза 2 максимум в месяц),и практически ни ем ничего жареного(только раза два в две недели, что раньше было нонсенс для меня.Это стало возможным благодаря пароварке))) и делать комплексы упражнений для всех частей тела(ноги, ягодицы, живот).Я подумала что как не как, но со временем моему телу все равно придется прийти в норму с таким моим режимом и не прогодала...Конечно это затронуло пол года, но за это время я сбросила 10 кг и вернулась в свою прежнюю форму, а некоторые говорят, что даже лучше, что не может не радовать :jump: Сначала я думала, вот похудею и всё буду меньше заниматься спортом раза 2 в неделю...а сейчас я просто не представляю себя и дня без упражнений (обычно это занимает у меня полчаса по вечерам в день и 5 минутная зарядка по утрам состоящая из нескольких стандартных упражнений + как просыпаюсь сразу выпиваю стакан воды с медом на тощак)это настолько вошло в мой повседневный график что мое тело начинает себя чувствовать некомфортно без этого :mosking:
В заключении хочу сказать, что самое тяжелое во всем этом было для меня начать заниматься и первые две недели не забрасывать, а потом все стало проще и шло как что то само собой разумеющееся!Я понимаю что вряд ли сообщила Вам что то новое, вообщем не открыла Америку, но просто следуя этому способу Вам не придется перескакивать от одной диеты к другой.Вы просто привыкните и сможете сохранить свое здоровье и фигуру практически не прикладывая никаких усилий. Удачи Вам во всех Ваших начинаниях :girl_wink: Спасибо что потратили время на эту запись :thank_you: